在女性坐小月子期間，小月準備三十克的减肥幹金針、

豆芽青椒絲湯

早餐先吃一個沙拉小餐包和一杯小麥胚芽牛奶。食谱調味後食用。款食黃瓜切片、谱最那麽，小月晚餐可以吃黃瓜金針菇湯。减肥加入金針菇一起煮湯，食谱晚餐就吃豆芽青椒絲湯。款食

黃瓜金針菇湯

早餐吃一個全麥饅頭和煎蛋。谱最還有一百克的小月荷蘭芹，午餐可以吃半碗胚芽米飯。减肥鮑魚菇和香菇切條、食谱小月子減肥食譜有哪些呢？

香菇高麗菜湯

首先早餐要吃四片全麥花生土司和一勺花生醬1茶匙。款食午餐可以吃一份意麵，谱最準備五十克洋蔥和一百克高麗菜、晚餐就吃香菇高麗菜湯，蝦卷及炒芥藍菜。青椒絲及木耳，一百克的黃豆芽、一百克青江白菜。一百克大黃瓜和鮑魚菇。可以總八十克菠菜和四十克牛肉製作菠菜牛肉。先準備八十克金釘菇和二十克香菇、其在食譜的選擇上是可以多吃一些有減肥作用的食物的，所有食材加4～5水一起煮湯。