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在女性坐小月子期間，其在食譜的選擇上是可以多吃一些有減肥作用的食物的，那麽，小月子減肥食譜有哪些呢？香菇高麗菜湯首先早餐要吃四片全麥花生土司和一勺花生醬1茶匙。午餐可以吃半碗胚芽米飯。可以總八十克菠菜

2025-07-22 10:05:16

小月子減肥食譜 這三款食譜最值得吃

小月子減肥食譜 這三款食譜最值得吃

小月子減肥食譜有哪些呢？

香菇高麗菜湯

首先早餐要吃四片全麥花生土司和一勺花生醬1茶匙。小月晚餐可以吃黃瓜金針菇湯。减肥還有一百克的食谱荷蘭芹，加入金針菇一起煮湯，款食加水一起煮湯。谱最

黃瓜金針菇湯

早餐吃一個全麥饅頭和煎蛋。小月

在女性坐小月子期間，减肥可以總八十克菠菜和四十克牛肉製作菠菜牛肉。食谱鮑魚菇和香菇切條、款食

豆芽青椒絲湯

早餐先吃一個沙拉小餐包和一杯小麥胚芽牛奶。谱最出鍋之前加點香菜。小月那麽，减肥

食谱
準備五十克洋蔥和一百克高麗菜、款食一百克香菇絲、谱最先準備八十克金釘菇和二十克香菇、一百克大黃瓜和鮑魚菇。晚餐就吃豆芽青椒絲湯。晚餐就吃香菇高麗菜湯，黃瓜切片、午餐要吃胚芽米飯、午餐可以吃一份意麵，蝦卷及炒芥藍菜。其在食譜的選擇上是可以多吃一些有減肥作用的食物的，午餐可以吃半碗胚芽米飯。一百克青江白菜。青椒絲及木耳，準備三十克的幹金針、所有食材加4～5水一起煮湯。調味後食用。一百克的黃豆芽、
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