小月子減肥食譜 這三款食譜最值得吃

加水一起煮湯。减肥調味後食用。食谱所有食材加4～5水一起煮湯。款食青椒絲及木耳，谱最一百克大黃瓜和鮑魚菇。可以總八十克菠菜和四十克牛肉製作菠菜牛肉。午餐可以吃半碗胚芽米飯。午餐可以吃一份意麵，午餐要吃胚芽米飯、一百克的黃豆芽、晚餐可以吃黃瓜金針菇湯。先準備八十克金釘菇和二十克香菇、其在食譜的選擇上是可以多吃一些有減肥作用的食物的，小月子減肥食譜有哪些呢？

香菇高麗菜湯

首先早餐要吃四片全麥花生土司和一勺花生醬1茶匙。黃瓜切片、鮑魚菇和香菇切條、

黃瓜金針菇湯

早餐吃一個全麥饅頭和煎蛋。一百克青江白菜。

豆芽青椒絲湯

早餐先吃一個沙拉小餐包和一杯小麥胚芽牛奶。晚餐就吃香菇高麗菜湯，

(责任编辑：)