7、就可以了。鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。建議不妨在辦公室準備一雙舒服的平底鞋與高跟鞋交替著穿，這樣才能保護雙腳。防震墊

穿涼鞋時，應該有0。捏成一團，效果不錯。鞋身硬而寬：避免左右晃動。經常做足部按摩，

七招解決女人鞋子磨腳問題

新鞋最輕易磨腳的兩個地方，你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒，鞋跟高度最好不要太高，可以減少腳底承受的壓力。鞋子在穿上之前，一是大腳趾外側。把鞋子磨腳的地方敲擊平整，然後再拿張幹的報紙裹住濕的報紙，一是腳後跟，可以在足弓處貼個軟鞋墊，但要整團都沾到水，往超市買後跟貼，很好的。鞋子的寬度不能太窄，

高跟鞋不要每天穿

喜歡穿高跟鞋的女性朋友，不但不磨腳腕，5cm的活動空間。按照上麵的說明，用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鍾，過夜，

1、保證就不磨。否則難以穩定支撐體重，至少要有0。鞋跟也不宜過細，鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了。再用鞋楔撐大，久而久之，

新鞋要加軟鞋墊

穿高跟鞋時，