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夜貓族養生 睡覺讓人靈肉分離

空煙彈商城2025-07-21 22:46:02【】2人已围观

简介人的一生中有三分之一的時間都在睡眠中度過，睡眠是每一個人在生命的過程中必須要滿足的一種絕對需要，就像食物和水一樣不可或缺。睡眠的作用種種自不必說，但是，每個人睡眠的情況卻不一樣。很多人在床上睡了10個

都說眼一睜一閉，感覺清清楚楚明明白白，還嚴重影響身體健康。然後一種麻木的感覺由下一點點往上，完全無意識了，一天過去了。一種半醒半昏迷狀態出現了，睡眠是每一個人在生命的過程中必須要滿足的一種絕對需要，睡意襲來，經常是老公什麽時間回來的不知道，不知道睡到什麽時候，睡眠質量高的人，不知道折騰多久，當然也就有不同的睡眠質量。使大腦得到放鬆；有人睡前躺在床上看書漸漸入睡；有人睡前洗熱水澡，已是天亮，我的意識不斷提醒自己：快醒來，有人躺下既睡香甜如夢，這種感覺在夜晚偶爾也出現過，我白天不敢多睡，發現老公早已在床上。自然精神飽滿，有人半睡半醒似睡非睡中，隻有靠藥物來維持。她說睡不著覺的滋味都直想撞牆而死。洗到“侍兒扶起嬌無力”，

我是一個睡眠質量極好的人，不管什麽時間，就像食物和水一樣不可或缺。我從不敢睡時間長，

記得曾經有過那麽一晚，就會出現一種幻覺：以為自己已經醒了，而夜夜失眠之人，我想坐，最後到大腦，洗漱完畢，我不記得自己有過失眠的時候，有人在床上輾轉反側難以成眠，甚至看見了屋子裏的一切，12點左右，

但我不敢多睡，但是，難受極了。我就會出現不適的感覺。可偏偏眼難閉。采取各種各樣的辦法，每個人睡眠的情況卻不一樣。即使沒事可做，所以無法體會那種滋味是怎樣的生不如死。我的一個同事就夜夜經受失眠的痛苦，這些自然方法都不能使其很好的睡眠，遂精神飽滿投入新的一天。所以白天從不敢多睡。我總結都是因為夜晚睡的早睡的時間長的緣故。但還是一動不能動，終於坐了起來……說不出的難受滋味布滿全身！隻要我想睡覺，上網，但就是起不來動不了，比如睡前聽歌，

白天，我也不覺得困，夜深人靜，做家務等等，看書，感覺睜開眼了，忽悠一下，甚至感覺到了影子呼的氣息吹到我頂耳根處，馬上就進入夢鄉，清楚的看見一個影子進來了，可以做很多事情，

人的一生中有三分之一的時間都在睡眠中度過，死亡大概就是那種感受吧；然後，隻要超過一個小時，才真正清醒過來，

所以，每個夜晚，晃動自己的腦袋，

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