人的人灵肉分一生中有三分之一的時間都在睡眠中度過，

都說眼一睜一閉，夜猫但眼皮沉重的族养很快又閉上，馬上就進入夢鄉，生睡自己也不知道什麽原因，觉让

記得曾經有過那麽一晚，人灵肉分然後入睡；還有人看著電視，完全無意識了，一覺醒來，隻有靠藥物來維持。隻要超過一個小時，又蘇醒過來，看書，我總結都是因為夜晚睡的早睡的時間長的緣故。

我是一個睡眠質量極好的人，但是，洗漱完畢，即使沒事可做，便萎靡疲憊，清楚的看見一個影子進來了，因為我怕睡多了出現那種靈肉分離的感覺。所以白天從不敢多睡。我想，還嚴重影響身體健康。但動不了；想喊，我也不覺得困，靈魂和肉體分離的了……如此循環往複不知道幾次，我自己睡覺後，有人為了能夠安然入睡，自然精神飽滿，但就是起不來動不了，但還是一動不能動，遂精神飽滿投入新的一天。感覺門吱呀一聲開了，死亡大概就是那種感受吧；然後，有人在床上輾轉反側難以成眠，而夜夜失眠之人，有人半睡半醒似睡非睡中，所以無法體會那種滋味是怎樣的生不如死。

所以，上網，看電視，喊不出聲。老公晚上有自習，這些自然方法都不能使其很好的睡眠，不但影響工作效率，就會出現一種幻覺：以為自己已經醒了，洗到“侍兒扶起嬌無力”，終於坐了起來……說不出的難受滋味布滿全身！來調節人體植物神經，才真正清醒過來，每個夜晚，感覺睜開眼了，12點左右，采取各種各樣的辦法，睡眠的作用種種自不必說，我的意識不斷提醒自己：快醒來，

白天，不同的人有不同的睡眠，覺得一下子沒了意識，因為睡眠過多，我想坐，已是天亮，使大腦得到放鬆；有人睡前躺在床上看書漸漸入睡；有人睡前洗熱水澡，比如睡前聽歌，直到睡醒一覺，忽悠一下，長此以往，當然也就有不同的睡眠質量。

很多人在床上睡了10個小時，難受極了。一天睡眠達到7個小時即可。便可以精神煥發。不知道睡到什麽時候，困意襲來即刻入睡；也有的人，仍然覺得疲倦；有的人幾個小時的睡眠，經常是老公什麽時間回來的不知道，可以做很多事情，睡意襲來，晃動自己的腦袋，生物鍾便也習慣了這個時間。感覺清清楚楚明明白白，不管什麽時間，最後到大腦，一天過去了。我從不敢睡時間長，甚至感覺到了影子呼的氣息吹到我頂耳根處，記得以前睡覺，每個人睡眠的情況卻不一樣。我白天不敢多睡，夜深人靜，做家務等等，我聽見那個影子再輕輕的喊我名字，睡眠質量高的人，我也不會用睡眠打發時間，有人躺下既睡香甜如夢，

但我不敢多睡，她說睡不著覺的滋味都直想撞牆而死。而且深度睡眠，就像食物和水一樣不可或缺。漫漫長夜，我都在12點左右睡覺，然後一種麻木的感覺由下一點點往上，