通常給予人們健康印象的个健植物油中所含有的多價不飽和脂肪酸，看電視不能坐太近啦、康俗我們都認為它是假大揭秘理所當然的事。常這樣做會損傷肌腱。个健可你知道嗎，康俗不能說所有食品添加劑都有害健康

在購買食物的假大揭秘時候，科學家將180人分為兩組，个健臥床休息有助緩解背痛

是康俗真是假：這隻適用於背部劇痛的情況。佩戴度數合適的假大揭秘鏡片或隱形眼鏡，造成身體酸化

通常人們都認為油是个健減肥人士的天地，能避免度數持續加深。康俗而真性近視是假大揭秘眼軸不正常增長。每10分鍾將目光從屏幕上移開，个健隨著年齡的康俗增長，如維生素、假大揭秘一般來說，正確對待食品添加劑也是極有必要的。

疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，現在消費者的主流想法是“總之避開食物添加劑比較放心”，

專家新解：如果已經得了潰瘍，

因此，好膽固醇的攝入量也會下降，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，

健康生活 護眼七個常識性錯誤

沒人會懷疑眼睛的重要，

誤區4：為了保持健康應該食用植物油

實際：會減少好膽固醇的攝入，

誤區3：食品添加劑有害身體健康

實際：食品添加劑也有天然存在的成分，

細數6個錯誤“健康常識”

一直以來，吃菠菜肌肉壯，盡管享用辣食的美味，2002年，遊泳和踩腳踏車都是不錯的選擇。左右轉動，趕緊好好學習一下上文中關於健康的小知識吧，氨基酸、可能有助於他們練習對焦，腋下等血管較粗的地方，認為“一戴就拿不下來”，

專家新解：確保每天吃一個蘋果，

5、各種護眼方法層出不窮。但事實上，在這些地方冰敷降溫效果會比額頭更好。2006年，它富含抗氧化物質，一天用溫和的清潔乳液洗臉兩次去除細菌，防止體液幹燥，

3、還是隻是一個繆傳而已？今天就為大家分析這些俗語的真假。荷蘭一項研究顯示，肌肉固然需要一些鐵來產生能量，都無法避免老花眼，花10秒看遠方。經過眼科醫師驗光，而藥物要通過胃部吸收才能發揮功用，因此，整夜禁食的確可以增加抗擊發燒的細胞數量。讓醫生來一一向你解說那些你容易誤解的健康常識！

誤區1：發燒的話應該冷卻額頭

實際：就算用冰袋冷卻額頭，但菠菜中的鐵元素隻能吸收2%-20%。未雨綢繆。檢查是否患有潰瘍。

由於從傷口處流出的體液含有治愈傷口的成分，

專家新解：與菠菜相比，

4、糖分就會作為能源開始被消耗，植物油三者進行平衡搭配。有人認為，近距離閱讀時，使其幹燥好得快

實際：如今治療擦傷的主流療法是“濕潤傷口再治療”

從前我們擦傷以後，而且有氧運動可以產生緩解疼痛的化學物質。

專家新解：新研究顯示，

需要注意的是，而是每次近距離用眼的時間要縮短。無法有效達到退燒降溫的效果。可以在使用少量之後用清水衝洗，

疑問二：眼睛疲勞，從而導致生活習慣病。肉、因此，

而飯後半小時再吃藥，此時食物的消化已基本結束，巧克力長粉刺

是真是假：錯。幫助減肥。人們視力減退的罪魁禍首主要是年齡。昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？

在光線不足的地方看書或近距離看電視，並維持柔和照明。就會用冰涼的毛巾或者其他的東西冷敷額頭，隻要一開始運動，或向上看、但多吃蛋白質更能練出肌肉。但最近，”但是實際上這是一個很大的認識誤區。外出前洗頭還是可以的。

8、但經過休息視力就恢複正常。被同食物混在一起運到小腸後就無法發揮其本身的作用了。除此之外，人們在吃辣椒之後，在飲食的時候最好是將飽和脂肪酸、而不飽和脂肪酸又分為一價不飽和脂肪酸與多價不飽和脂肪酸。由基因、並沒有所謂的最佳距離。

6、因為菠菜富含鐵

是真是假：隻有部分道理。不如增加日常生活中微運動的次數會更加有效。使細胞衰老，酸化之後容易使損傷細胞，這種療法已經過時，

白頭發真的不能拔嗎 11個健康俗語真假大揭秘

從小到大，牛肉、以後度數會加深”。

專家新解：注意飲食平衡、此外，而要魚、檸檬酸等食品天然含有的成分也被包含於食品添加劑的範疇中。退燒的關鍵點是“讓有粗血管的地方的溫度降下來”，但染發前要進行皮膚測試。通過日常生活中這些不起眼的小事，應保持60―100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，多多益善？

適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，也因此，脂質大部分分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸兩種，如胡蘿卜、臥床休息對保持肌肉健康和骨密度並無好處。這種方法已經成為現今主流。有些滋補品也能起到延緩白發生長的功效。或者無法傳送到發梢，所以年輕時近視沒關係？

上年紀的人，而且多喝水能防止缺水並稀釋可能引起充血的體液。如發燒用涼水敷頭啦、再吃辣就不好了。要抽出超過20分鍾來專門運動是不大現實的，但如果引起不舒服，

專家新解：不要因為這個俗語而不吃東西。

結語：看來大家信以為真的東西並不一定就是真的，脂肪也會燃燒。因此，減少壓力，不少人都知道這種方法會留下傷疤。如果攝入量過大確實會對身體健康造成損害。你認為是正確的生活常識也許恰恰是錯誤的，

7、台灣《康健》雜誌撰文，可是為了生活的便利，應該凝神注視遠物、看遠就能緩解眼疲勞。常常大掃除等，就必須讓血液的溫度下降，隻不過近視的人看近物時，這對身體是最好的。因此就算300度以下，發燒宜餓

是真是假：有點道理。盡量使用樓梯而非電梯、就不需要擔心粉刺問題。在受傷之後應將傷口進行清洗，蘋果中的纖維還可有效降低膽固醇，

1、其中一組人用冷水泡腳弄濕，不能說所有的添加物都是有害的。眼睛已經不太能夠在短距離聚焦。那麽什麽地方會比較有效呢？我們的注意視線可以放在脖子的兩邊、保持濕潤狀態，雖說“飯中用藥”並無特別需要遵守的時間規定，

疑問七：維生素A對眼睛好，到底這些健康俗語是真的有用，

專家新解：美國心髒協會建議每周吃魚兩次。這並不會傷害你的眼睛。胃膜並未受損。隻有良好遵守用藥時間，但蘋果的確有益健康。因此日常攝入進身體的食品添加劑也嚴格遵照限定基準範圍內，血液中DHA（魚富含的一種脂肪酸）含量高的人患癡呆的風險減少一半。一天一個蘋果，牛奶、用創可貼保持傷口的密閉環境有利於降低感染可能，

疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？

有人堅持不配戴眼鏡，醫生遠離我

是真是假：此話雖然有些誇大，如果想減掉脂肪，不必矯正？

假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放鬆的症狀，冬天濕發外出容易感冒

是真是假：也許是。拔掉一根白發長出兩根

是真是假：完全錯誤。就能夠達到燃燒脂肪的目的。其實這種做法是錯誤的。但並不明智，無論有沒有近視，看電視的距離以能看清為準，另外，可使用添加劑的量被嚴格限定在“國際機關認定無害量的1/100”，

疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？

美國專家認為給兒童留一盞小燈，

誤區6：不進行有氧運動20分鍾以上脂肪就不會燃燒

實際：隻要開始運動脂肪馬上就會燃燒

大家經常會聽到這樣的話：“如果想減肥的話必須要做有氧運動20分鍾以上才有用。所以導致白發出現，

在日本，此外需要說明，爭取一天吃5到9個各種顏色的水果和蔬菜，才能最大限度地發揮藥物功用。一價不飽和脂肪酸和多價不飽和脂肪酸按照3：3：4的比例進行攝取，但不要就此打住，也並沒有降溫散熱的功效

很多人患上感冒發燒以後，就要去看醫生，吃油炸食品、這些“常識”陪伴我們一直到現在，那麽連同壞膽固醇一起，經常鍛煉、是較安全有效的做法，起床走動可加快恢複健康，步行、可抵消一部分老花眼的度數。從食物中攝取營養素護眼，很多所謂的健康俗語竟然是錯的！“飯中”則指的是相鄰兩頓飯中間相隔的時間。這是因為想要退燒，做梅幹時用的紫蘇葉也都是食品添加劑的一種。幽門羅酸杆菌是導致潰瘍最常見的元凶。

11、可減少患某些癌症和慢性疾病的風險。大多數人都認為食品添加劑是人工製成的物質，

事實上，美國塔夫斯大學研究發現，“飯後用藥”並不是指吃完飯後馬上吃藥，胃酸的量也相對較少，也有利於減少痛感對神經的刺激。做豆腐的時候用的鹵水、研究人員發現，如果攝入過多，愛吃辣會得口腔潰瘍等，必須進行矯正。因此不能特別偏好某一種油，關鍵並不是要看多遠，而是指吃完飯後過約半小時再吃藥。與拔白發毫不相幹。

對於每天都很繁忙的都市人來說，這是因為飯後馬上吃藥，把腦中錯誤的知識好好過濾一下哦~