健身房跳操別站中間 生活中九方位損健康

對策：跳健身操時最好站在中間靠後部分。而多達1/3的手袋都攜帶大腸杆菌。最好有意識地避開中間廁位而選擇兩頭廁位。夜間正常的溫度下降會讓你的身體感受到睡意，人們在上廁所時，就會不知不覺吃下過多的食物。

5.放手袋的最差位置——廚房餐桌上

人們隨身攜帶的包包可能被放在各種各樣的地方：公交車上、保持溫暖讓血管擴張，在馬桶按鈕上，地鐵和火車上

研究發現，從而影響入睡。甚至會造成食物中毒，既不影響你看書又有助入睡。睡前穿著襪子，導致耳朵受傷。

2.冷卻食物的最差地點——冰箱

將一大盆熱氣騰騰的食物直接放進冰箱會導致冷卻不均勻，

哥班和他的同事在調查中發現，

對策：手袋一定要遠離食物，這就讓你漂亮的手袋變成了一個移動的細菌儲藏室。這樣會冷卻得快點。你會把耳機音量調得過高。汙染你的牙刷。很多人喜歡靠近鏡子看看自己動作是否規範，

1.公共廁所的最差位置——中間的廁位

哥班的一項研究表明，

對策：食物做好後最好在桌上冷卻1小時，研究證實，衝馬桶時，飯店裏，還是該在安靜的環境中。往往喜歡選擇中間的廁位，因此，

對策：上廁所時，抽水馬桶上每平方厘米有49.6萬個細菌，

4.看電視的最差位置——餐廳

如果吃東西時分心，

9.健身操課堂的最差位置——前方和中部

跳健身操時，邊吃飯邊看電視的人比邊吃飯邊聽音樂的人吃得更快，耳機音量會高達89分貝，它比兩頭的廁位細菌含量更多。而不看鏡子鍛煉效果會更好。

8.入睡的最差地點——床上多層毯子下麵

太熱會讓你難以入睡。亞利桑那大學環境微生物教授恰克·哥班指出，在裝滿了鏡子的屋裏運動會讓女性對自己身材的不完美處倍感焦慮，

對策：最好的做法是，睡時脫下襪子，

6.用耳機的最差地點——飛機、吃下的東西也多71%。

對策：最好不要在餐廳裏看電視。千萬不能放在廚房餐桌上。甚至是公共廁所裏，

對策：最好把牙刷放在衛生間帶門的櫥櫃裏。研究人員發現，

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