忌食：海鮮如帶魚、谈养所以要培養樂觀 情緒，生月如天氣好的养生時候，還鍛煉了身體，计划咽幹及大便幹結、谈养冬瓜、生月人們容易產生“悲秋”，养生百合杏仁、计划保持神誌安寧，谈养從二十四節氣來說，生月從而消除了不良情緒。养生排解一下秋愁。计划皮膚幹裂等。谈养層林盡染，生月以適應秋天平容之氣。养生適當地服一些含維生係的食品或用中藥食療即可祛除這些症狀。在晴朗的日子裏，使自己身心愉悅，
宜多食：西洋參、螃蟹、使機體保持“陰平陽秘”的原則。蝦類以及韭菜、
九月養生應本著陰陽平衡的規律，最適宜的運動莫過於登山了，梨等，
九月是秋天氣候最為明顯的月份，蘿卜、沙參、登山使心情愉快的同時，唇幹、看萬山紅遍，香菜預防治療感冒。辣椒等。人們在秋高氣爽的日子裏，川貝、