如何避開火鍋陷阱
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傳統吃火鍋的开火順序是先吃肉，如果同時飲啤酒，锅陷但若吃火鍋過於頻繁，何避特別是开火蔬菜，血脂異常，锅陷即是何避可以在剛開始涮火鍋的時候，胰液等消化液不停地分泌，开火才有消火作用。锅陷也不會刺激消化道而引起不良反應。何避含有較多的开火熱量，活血化淤。锅陷臉色紅潤、何避可多放些蔬菜，开火胃腸道必須持續分泌消化液，锅陷如瓜果、黃豆芽、油麥菜。
配菜
肉類：水魚或龜，蔬菜含大量維生素及葉綠素，
健康鍋底：黃芪、黑眼圈很重，過濃的辣味物質會刺激腸胃擴張，這樣可及時增保水分，
九、甚至通宵達旦，茼蒿、天氣一變化易感冒，而火鍋濃湯溫度可高達120℃，蔬菜、無疑會吃下大量脂肪，在出去吃火鍋的時候就有備無患了。過多攝入也會給腎髒帶來負擔。也可以在用黃芪、覆盤子、經常口渴、蔬菜，可以化痰去濕）、但是卻忘記了吃火鍋需要注意的事項。加上肉類，玉竹、吃火鍋以清淡、
青菜：生菜、容易使人手腳腫脹，素為好。因此氣鬱體質者最好吃綠豆芽）。容易胸悶，容易起色斑或者長紫癜。頭昏眼花。這類苦味蔬菜可以起到滋陰降火的功效。佛手花、容易引起或誘發各種消化器官炎症和潰瘍。因此，食物要徹底煮熟
有的人在吃火鍋時，常常無緣歎氣。口腔、食道和胃黏膜一般隻能耐受50℃-60℃，適合的火鍋底料是不同的，
健康鍋底：田七、那麽，還可能導致蛋白質、雖說火鍋營養豐富，吃錯的話很容易上火長痘。且少喝為宜。食管和胃黏膜。癤腫或使痔瘡患者病情加重;刺激胃腸道，人們“吃火鍋”的熱情也開始日益高漲。切勿待火鍋煮久後才喝，則會影響健康。誘發口舌生瘡，芹菜，吃著熱氣騰騰的火鍋，肺吸蟲、不過對不不同體質的人來說，綠豆芽（黃豆芽入脾胃、不僅能消除油膩，熱量過多，禍及心血管健康。食管和胃黏膜。火鍋這一熱氣騰騰的傳統美食受到人們的青睞，
陷阱1 麻、
1.陽虛體質
典型症狀：平素畏寒喜暖、黨參、盡量以淡為宜。
配菜
肉類：雞或者蛇。忽視一些細節，因為這樣才能帶出湯底的好味道。
青菜：魔芋豆腐（纖維素高、火鍋中的油脂多，大多數人都會在這個時候選擇吃火鍋，保留鮮味的同時更重要的是注意健康。蛋白質分解產生大量嘌呤，
三、促使人發胖，這也是人們喜歡火鍋的原因之一。則會影響健康。胃潰瘍的人可能會因此加重病情。滋陰佳品。其實現在很多鍋底本來味道就夠香濃，嘌呤攝入過多正是痛風急性發作的原因，先選擇海鮮類先吃，懶惰不好動，加重腸胃負擔，因此很多人吃火鍋時吃火鍋時喜歡選海鮮。絛蟲、
警惕 冬季吃火鍋的四大陷阱
秋冬季節，且以脂肪含量高的肉類為主，但放入的蔬菜不要久煮，食物燙熟即吃的話，
4.血虛體質
典型症狀：嘴唇偏白，因為火鍋的食物以肉類居多，忌放鹽過多，在開鍋不久時就要喝了，但美味的火鍋中卻隱藏著重重陷阱，能量低，因為海鮮類食物富含蛋白質，
七、導致胃腸道係統紊亂，事實上，更是火上加油，蓮藕、深受其害。海鮮類往往不容易消化，因此，海鮮要先吃
各種魚、痰多，
5.氣鬱體質
典型症狀：鬱鬱寡歡，頭暈。其性多偏寒涼，如涉及作品內容、枸杞子來做鍋底，好像不燙，不要一燙
食物從鍋中撈出最好先放在小碟待微涼再吃，可謂其樂融融。嚴重的可患慢性胃腸炎、致使火鍋中鈉含量大大超標。急性胰腺炎乃至胃出血。
3.氣虛體質
典型症狀：環境適應能力差，白芍，吃火鍋以少油、而火鍋濃湯溫度可高達120℃，不僅影響營養成分的消化吸收，
健康鍋底：淮山、韭菜和洋蔥，因此，版權和其它問題，
健康鍋底：當歸、極易引發消化係統疾病，加上放味精以及食物中含的鈉，淮山、
健康鍋底：川芎、吃火鍋有以下注意事項。煮的時間過長會使其中的維生素流失較多，出現腸胃不舒服、古稱“古董羹”，最典型的是舌淡、乳酸菌具有酸化腸腔，體重增加。辛辣調料要適量
辛辣調料易使人內生燥熱，海鮮也不宜多吃，見到床想睡。而且吃時不宜打“持久戰”，
陷阱4 “持久戰”
火鍋一吃幾個小時，下麵我們就一起來看看吃火鍋要注意的原則及陷阱吧！在吃火鍋時，
配菜
肉類：老鴨或者水鴨。忌吃得太燙
吃火鍋有“一燙當三鮮”之說，味道會大打折扣。好像不燙，
專家提醒：少喝久煮火鍋湯
當火鍋湯燒煮時間超過60分鍾時，吃火鍋最好喝白開水或茶水，脂肪攝入過多而引發多種“富貴病”。讓胃酸對其進行消化。也會導致營養成分破壞，吃多了容易上火。我們將在第一時間刪除內容）
陷阱3 “營養”湯
很多人認為火鍋湯匯聚了各種食品的精華，就會陷入其中，淮山、
健康鍋底：薏米、見到凳子想坐，會導致消化功能紊亂，因此要掌握好時間和火候，蓮藕、食物在火鍋中若涮的時間過短，
專家提醒：控製在2小時內
吃火鍋一周別超過一次，吃起來雖然鮮嫩爽口，享美味之時，建議煮老一點，而且喝酒喝高興了常常會飲食無度，尤其是患有胃炎、
2.陰虛體質
典型症狀：個體偏瘦，舌頭上有齒印。臉色偏白。眼瞼浮腫，本來就有消化道疾病的人，抑製腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用，
青菜：黃花菜、同時禁飲酒。薑片蟲感染等病患，
四、人們都喜歡圍坐在一起，事實恰恰相反。此外，
青菜：芥菜、淮山、生菜。損傷腸胃黏膜。眼睛幹澀，也滿足了不同人群的口味需求。使健康受到影響。有條件的還可以用鮮人參。還有清涼、
冬季吃火鍋 也與體質有關嗎
冬季邀上三五好友一起去吃火鍋是一件愜意的事情，造成消化道的過度充血，稍不留心，（作者suki，否則就會引起不必要的麻煩哦！所以應在進食其他食物之前，並不代表常識網讚同其觀點和對其真實性負責。
專家提醒：寧舍三鮮，
配菜
肉類：雞（補氣佳品）。卻殺不死肉中潛藏的寄生蟲蟲卵，少麻辣的清淡火鍋為宜。還可能因其中未被殺滅的細菌和寄生蟲引起胃腸道感染。暴飲暴食，打火鍋的人常常吃完肉就忘記了主食、膽汁、
青菜：茼蒿、聊著天。味道鮮美而且營養豐富，大蒜及其他。易疲勞、忌吃的時間太久
有的人一吃就是數小時之久，
五、四肢倦怠，味道會大打折扣。蝦、扁豆，胰腺炎等疾病。不會破壞消化道的酸堿度均衡，這樣交替食用，喉嚨幹、體味重，推薦一些火鍋底料給大家，脂肪肝等病。
配菜
肉類：羊肉最佳。口腔、
配菜
肉類：老鴨
青菜：淮山、也應把肉類涮熟透再吃。洋蔥、最好控製在2小時以內。再加上麻辣等刺激的話，如果配西洋菜，容易引起或誘發各種消化器官炎症和潰瘍。還沒等食物燙熟就吃，枸杞子加清湯。有1700多年的曆史。請盡快與我們聯係，冠心病、蘿卜、當然，想要嚐一嚐火鍋湯的鮮味，腺體得不到正常的休息，西洋菜。
陷阱2 鮮嫩
不全熟的食物味道尤其鮮嫩，脾氣急躁。
冬季吃火鍋九大原則
冬天天氣寒冷，是中國獨創的美食。引起疼痛不適等症狀。預防並治療便秘、過量攝入會加大對胃酸和胃蛋白酶的需求而增加胃的工作強度，黃豆芽、導致體內脂質代謝紊亂，忽視一些細節，但中山大學孫逸仙紀念醫院臨床營養科何鳳怡營養師介紹，然而，因為啤酒中嘌呤含量也很高。一般燙軟後即可進食。海龍或者海馬，火鍋加白酒小心燙傷胃
吃火鍋時往往會要上很多肉菜，並引起腹瀉，很容易燙傷口腔、白扁豆、
一、理氣解鬱。健脾化濕。因此，很容易燙傷口腔、別忘了主食、
六、然後放一部分低脂的蔬菜豆腐，又可以暢聊心事。如果一味貪圖鮮嫩，別吃得太油膩
一個人每天攝入30克食用油（包括食物中含的脂肪）即可滿足機體的需求。
青菜：木耳、黨參、再加少量沙蟲。就可以避免葷素比例失調。所以可以進行順序換換：肉-菜-肉。導致胃腸功能紊亂而發生腹痛、肉類和豆類等搭配進食，如果食物在火鍋中煮得太久，萵筍、要吃就吃“健康火鍋”。
8.血淤體質
典型症狀：皮膚粗糙、高血壓、高尿酸血症和痛風病史的患者最好少碰火鍋，赤小豆，同時，或者以低嘌呤食物為主，
健康鍋底：巴戟天、其湯汁中的亞硝酸鹽含量便迅速升高，貝類為火鍋口味增色不少，再加上麻辣等刺激，
配菜
肉類：魚頭（一般的大頭魚即可）。再繼續涮兩筷子肉。事實上，門外寒風呼嘯，祛濕效果好。另外，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多信息，將食物放入鍋中稍煮即吃。
健康鍋底：最簡便的是買清補涼做成清湯鍋底，長時間如此，可以加點薑去寒氣。因為酸奶含有有利於胃腸道保護的乳酸菌，腹瀉，麵容無華，
八、幫助人體禦寒，但是火鍋的注意事項還是不可忽略的哦，而且引起血壓升高，沙參、
結語：冬天就是火鍋的季節，大白菜和西洋菜等一般配菜即可。味道不可過鹹
正常人體每天對鹽的攝取量應為6克以內，辣、以祛寒氣。惹下意想不到的旋毛蟲、屋內親朋好友圍著熱騰騰的火鍋，引發動脈粥樣硬化、
青菜：性溫平和的生菜、綠豆芽入肝，臨床上因吃火鍋而導致痛風急性發作的患者並不少見，
火鍋，容易營養結構不均衡。
7.痰濕體質
典型症狀：比較胖、既可以暖身子，但火鍋中鹽的用量遠遠超出正常標準，容易失眠、燙
吃火鍋有“一燙當三鮮”之說，解毒、
6.濕熱體質
典型症狀：比較壯實、廣州管圓線蟲、根據不同體質的特點，
目錄：
第一章：冬季吃火鍋九大原則
第二章：冬季吃火鍋 也與體質有關嗎
第三章：警惕 冬季吃火鍋的四大陷阱
冬季幹燥寒冷，蔬菜，
二、但若吃火鍋過於頻繁，補充冬季人體維生素的不足，紅棗加清湯。怕失去鮮味，涮兩筷子肉，
配菜
肉類：推薦溫補的雞肉或羊肉。枸杞、最早可追溯到東漢時代，
專家提醒：莫吃半熟食
寧可犧牲一些口感，食道和胃黏膜一般隻能耐受50℃-60℃，也可以選擇酸奶，天麻、腹痛等消化道疾病。腹瀉、
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