5、滑雪、增強身體的抵抗力：身體的抵抗力越強，受疾病的侵害就越少。強化骨骼肌肉組織和各關節功能：這一條對所有內髒器官來說都極其重要。並拋棄有害健康的習慣：首先是吸煙與喝酒。要戰勝肥胖症隻有兩種可靠的辦法：一是食物的熱量有所限製，

4、劃船和騎自行車。要使這些器官經常處於訓練狀態，促進呼吸器官日益強健，並有助於改善體態和使關節靈活！少吃麵食與甜食）；二是以循環性鍛煉（競走、

健康的問題從來都值得我們一再重視，並且擁有生龍活虎一樣精神的身體。做到六點注意的話，

6、保持正常的體重：體重超過正常標準，