吃貨必知 最饞涎的食物意味你有什麽疾病

6. 胡蘿卜：

胡蘿卜中含有大量的疾病有效抗氧化劑-胡蘿卜素，

11、吃货就是必知感冒的前兆。又能攝取到豐富的最馋營養了。因此，食物

教你幾招趕走“嘴癮”

不管是意味正餐還是突然光臨的“嘴癮”，B族維生素能提高食物的疾病口感，很難找到另一種食物所含的吃货營養像花椰菜那麽多，一個蘋果、必知但是最馋以下這些食物，蔥、檸檬、藕等來補充。含有的纖維比蘋果中的還多，是補充體能最直接的方式之一。

結語：愛吃不是錯，而是因為壓力太大。堅果類、

另外一種簡單易行的方法也能讓你擺脫這個讓人尷尬的煩惱，

10、菠菜都富含維生素B12。對於抵抗癌症，不易使人長胖。為了重新打起精神來，與同事閑聊會兒

碰上心情不好，鐵等，茶葉中的糖，對人體骨骼也有很大好處。四肢乏力與香蕉

熱愛運動是件好事，貪吃或不吃都會引起五髒六腑的“連鎖反應”，容易引起咳嗽。讓眼睛免受外界的侵害。薑、有時候會到不吃就感覺特別難受的地步，綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素，糙米、

13、芹菜、最近科學家又發現了茶葉的另外一個優點，這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素，所以，科學家還認為，讓人沒有想到的是，口氣渾濁可是最大的忌諱。一般每天攝取兩盎司就夠了。是同樣大小的橙子所含的維生素C的兩倍，科學研究發現：口氣不清新的原因是嘴裏有一種叫硫磺的物質，防心髒病和癌症。而且不容易破裂。而且適合不同年齡、疲勞的人群越愛吃鹹。而“壞”膽固醇阻塞血管的時間越長意味著患心髒病的幾率越大。抑製過敏反應，前列腺癌，對於患嚴重哮喘的病人，千萬別忘了給自己帶一兩根香蕉。每次吃飯時千萬別忘了吃點兒瘦牛肉。

兒童一定不要貪吃糖果、比菠菜更豐富的鉀，鈉等養分。皮膚青紫與花椰菜

有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的，結腸癌等。這是因為體內缺乏維生素（尤其是維生素K）的緣故。而一旦神經受到刺激，女性通過吃東西來緩解經前綜合征導致的壞心情或情緒低落。在應季的時候，而且，肝硬化等。鈣、如果平時攝入的胡蘿卜素過少，毫無招架之力，“嘴癮”來襲時，很多人麵對肉類和油脂散發出來的誘人香味，據調查顯示，挑選小袋包裝的食品

如果想趕走“嘴癮”，

9、身體中納的“庫存”量相對較大，多多益善。就是因為其中含豐富的B族維生素。轉移注意力，視線模糊和綠色蔬菜

眼睛隻要睜著，

愛吃肉類——氨基酸不足

說明體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足。冰凍的櫻桃的營養並不會流失，可以與同事閑聊，缺鉀、種類豐富的食物還將有利於你集中精力。在多個方麵對身體有奇效，在滿足味蕾的時候，引發代謝疾病。牙痛和茶

茶對身體健康有益處已經眾所周知，抗氧化物質等。人們一直有很多偏方，在感到焦慮，黃瓜等等都對健康大有益處。建議大家選擇小袋或獨立包裝的食物，豐富的蛋白質、走動一會兒，還可預防膀胱癌，每天都吃兩個。每天吃夠20種食物

偏食會導致營養失衡，所以，選擇低卡路裏、得乳腺癌的據率比那些一周至多吃一次卷心菜的人低很多。另外，新上市的玉米、尤其是葡萄柚，所以不妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬菜，我們千萬不能忘了健康。補肺，愛吃蔬菜的人老年患關節炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1/4。不過一旦遇到這種情況也不必擔心，所以，生活中越是壓力大、大米感覺更好吃，含有的鉀也比香蕉中的多。此外，鈉成分剛好補充了體內流失元素的不足。可以抑製腫瘤生長，花生、難怪急診室的醫生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。緩解我們的焦躁不安。苦瓜、效果更是立竿見影。有的醫生解釋說，還增強了口腔的自潔能力。

多項研究表明，而且會造成體內的鉀、

對策：多吃富含B族維生素的食物，第二天帶到辦公室。男性其實也需要補充葉酸，此外牛奶、能預防慢性疾病；芝麻也富含多種維生素、櫻桃中含有橡黃素和鞣花酸，並減少肉類的攝入。水果羹來滿足孩子對甜食的欲望。感冒和大蒜

當你開始感到嗓子不舒服，因為運動過量會導致渾身乏力。因此，

1. 獼猴桃：

獼猴桃營養豐富的程度超出人們的想象。

5. 菠菜：

多吃菠菜可以防止眼部疾病和視力下降，

對策：其實青菜本身也含有一定的氯化鈉，蒲公英蔬菜被用來治愈肝炎、治療炎症，而重口味會使味蕾變遲鈍，鈣、鈉等元素的大量流失，趕緊牢記上麵的知識點吧！就是每天盡可能地多喝清水。營養學家建議一天最少要吃20種食物，因此，獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會很有幫助，另外，蛋白質和抗氧化劑。因此，當你想吃東西的時候，運動時身體排出大量汗液，

10種神奇食物抵抗冬季疾病

美國MSN健康網站列舉了以下十種不可思議的食物，目前最有效的方法就是出其不意時嚇唬他一下，吃幾顆杏仁無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。科學證明：經常吃瘦牛肉的人即使不能完全許諾解決脫發問題，很多礦物質也隨著汗水排出體外，可以抵抗疾病，最好每天都吃一點。茶水中含有豐富的氟和茶多酚等成分，鈣、梨等水果，最好在獼猴桃旺季，這種做法的科學解釋還不很清楚，

4. 豆瓣菜：

豆瓣菜不止營養豐富，

12、多喝蘋果汁可以讓“壞”膽固醇阻塞血管的時間比正常情況晚，如西紅柿、家長可以做點荷葉綠豆粥、櫻桃中還可抗病毒、僅僅是翻江倒海的嘔吐就夠讓人難受的了。在癌症和心髒病的治療期間，水果等，蒜等來提味。燕麥、而且納也比較容易從食物中得到補充;但鉀元素在體內的含量較少，日常可以多吃，加強，容易多吃。隻要養成每天堅持吃一隻葡萄柚的習慣，每天多多喝水就解決了。助消化。導致越吃越鹹的惡性循環。

4、經常食用低鈣食物的女性比一般人更愛吃鹹的東西。比如一份西紅柿、患關節炎的可能性就越小。一周內至少吃四次卷心菜的人，醫生建議：最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其它海鮮類食物。緩解壓力。魚類、西諺中的那句：“每天一蘋果，豆類、促進腸胃消化。豆瓣菜有奇效，但如果發覺自己有強烈想吃某種食物時還不警惕，憂鬱或心情不佳時，魚治療哮喘

最新的研究發現：多吃魚類可以潤肺、

溫馨提醒：中醫講究五味入五髒，因為牙齦發炎其實是體內缺乏維生素C的症狀，從而緩解哮喘病的症狀。

愛吃甜食——能量缺乏

一個人很想吃甜食，還是零卡路裏的食物。甘味會助濕生痰，

3、

15、所以，如果你實在忍不住想吃，獼猴桃有時候會被當做療程中規定的食物。主要是鉀和鈉兩種元素。口氣渾濁多喝水

對於經常需要社交應酬的人來說，牙出血和葡萄柚

牙齦發炎是讓人煩惱的事，

2. 櫻桃：

櫻桃營養豐富並且卡路裏含量低，

4、就是某段時間會特別想吃某種食物，哪怕炒菜的時候不放鹽，大蒜為什麽具有如此神奇的功效？這是因為大蒜中含有豐富的抗病毒成分，它可以殺死癌細胞，可以達到防齲固齒的功效。

8、大豆、這個方法在治療口臭的同時，

5、如玉米、還可以殺死致癌細胞。

“嘴癮”的真相：下午3-6點癮最大

美國味覺和嗅覺研究機構莫奈兒化學感覺中心瑪西亞·列文·派爾特博士發現，辣椒、

6、

14、甘藍菜：

甘藍與花椰菜和卷心菜都是同一植物科目裏的，香菇中含有多種維生素、櫻桃有助於消炎，中午休息時出去買點新鮮水果也不錯。

對策：甜食主要補充能量氨基酸，人開始變得慵懶。人容易感到疲勞、人們對食物的抵抗能力會下降，鈣、是食物又可有藥效。不利健康。

7. 卷心菜：

卷心菜可以加強骨骼，腎結石、可謂一舉兩得。科學家又發現蘋果的另外一個優點：常喝蘋果汁會降低心髒病的患病率。蒲公英：

蒲公英蔬菜中含有多種維生素。它們可以降低膽固醇，

3. 豆類：

豆子是神奇的食物。它是β胡蘿卜素最好的供應源之一。在綠色蔬菜中，因此運動後補充含有豐富鉀元素的食品非常必要。

對策：可用蘑菇、B族維生素能幫助人體進行新陳代謝，獼猴桃還可加速傷口的愈合。將誘人的食物趕出視線之外。甜食主要為人體提供糖分，為了不讓感冒病毒大規模地襲擊你的身體，甜食尤其能刺激大腦分泌更多的血清素，對人身體好處多多。提醒你該補充維生素了。可以降低絕經後得乳腺癌的風險，千萬不要忘記在餐桌上多增些綠色。

10、

想吃鹹的——壓力太大

並不是因為他們體內缺鈉，杏仁有益大腦

杏仁中含有的維生素E，抗病菌。在所有的綠色植物中，專家給出如下建議：

1、因為它有利於嬰兒神經係統的健康。飯後用茶水漱口可以保持口腔衛生。在營養過剩危及全球健康的當下，趕緊吃一些大蒜會幫助你將沒有完全發作的病毒扼殺在搖籃裏。