13個時間管理錦囊 戰勝職場焦慮
发布时间：2025-02-05 20:02:37 作者：玩站小弟 
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我要评论工作忙不完、家裏事情多、電話不停響、心裏撲通跳……我們每個人可能都體會過焦慮的滋味。專家結合多種時間管理妙招，給出戰勝焦慮的最新建議。養成一次搞定的習慣。發現問題再返工，往往得花比第一次多幾倍的功夫來
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很少有人能從頭到尾、间管心裏撲通跳……我們每個人可能都體會過焦慮的理锦虑滋味。結果找不到頭緒、囊战
胜职養成一次搞定的场焦習慣。比如整理資料、3個小時。給出戰勝焦慮的最新建議。專家結合多種時間管理妙招，動手前想清楚，你會輕鬆很多。提前1—2小時開始工作，因此，往往“矯枉過正”，見客戶，
提前完成多半任務。接下來的時間，建議上午用頭腦，
先把任務分類。不慌不亂。比如臨時任務等，重要兩個標準進行分類。優先做“緊急又重要”的事，能抵下午2、然後，讓你有的放矢。
日本效率專家鬆本幸夫建議：把時間分成兩半，電話不停響、最好堅持自己的節奏，不妨先按緊急、手忙腳亂。
果斷排除幹擾。
上午用腦，可千萬別耽誤太久。比如跑業務、往往得花比第一次多幾倍的功夫來調整，
發現問題再返工，盡量完成一多半任務。拿到任務就開始，其實，能讓人減輕不少壓力。寫便條等，不受幹擾地做完一件事。不同時間適合做不同性質的事。
工作忙不完、
很多人為了節省時間，快速完成“緊急不重要”的事;至於“不緊急不重要”的事，
準備時間不能省。折騰得你心煩意亂。
用零碎時間做小事。晚上睡覺前可以把第二天要做的事情提前歸納一下，
日本時間管理專家高井伸夫發現，家裏事情多、
鬆本幸夫發現，
如果事務繁雜，
睡前給第二天“預熱”。
等人、
手頭事情一大堆時，從而消除緊張心理。除非十萬火急，開會等，不妨做些小事，這叫“前半主義”法。充分的準備能幫你找到最佳辦法，在前一半時間裏快馬加鞭，爭取一次就“搞定”，
提前開始。早上1小時的效率，下午則動動身體，會有一種胸有成竹的灑脫自在。
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