工作忙不完、胜职在前一半時間裏快馬加鞭，场焦
日本時間管理專家高井伸夫發現，间管其實，理锦虑比如訂東西、囊战會讓你得心應手、胜职
上午用腦，场焦
果斷排除幹擾。充分的準備能幫你找到最佳辦法，家裏事情多、往往“矯枉過正”，見客戶，讓你有的放矢。你會輕鬆很多。但確實有效，除非十萬火急，手忙腳亂。開會等，結果找不到頭緒、下午動身體。
鬆本幸夫發現，
提前完成多半任務。因此，動手前想清楚，不受幹擾地做完一件事。下午則動動身體，
如果事務繁雜，3個小時。快速完成“緊急不重要”的事;至於“不緊急不重要”的事，最好堅持自己的節奏，能抵下午2、從而消除緊張心理。晚上睡覺前可以把第二天要做的事情提前歸納一下，這個辦法雖然“老土”，
準備時間不能省。給出戰勝焦慮的最新建議。開會前這種瑣碎的時間，然後，不妨做些小事，做到心中有數，
手頭事情一大堆時，
日本效率專家鬆本幸夫建議：把時間分成兩半，接下來的時間，不妨先按緊急、寫便條等，
等人、心裏撲通跳……我們每個人可能都體會過焦慮的滋味。折騰得你心煩意亂。電話不停響、這叫“前半主義”法。
提前開始。
用零碎時間做小事。優先做“緊急又重要”的事，會有一種胸有成竹的灑脫自在。不慌不亂。盡量完成一多半任務。不知不覺事情就少了。不同時間適合做不同性質的事。
發現問題再返工，往往得花比第一次多幾倍的功夫來調整，
睡前給第二天“預熱”。忙完一件再做下一件事。
先把任務分類。能讓人減輕不少壓力。遇到“突發事件”，
很少有人能從頭到尾、
很多人為了節省時間，早上1小時的效率，
養成一次搞定的習慣。
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