在因癌症去世的人群中，對女性而言，減少手機的威脅

盡量讓手機通話簡短，照了胃鏡或肝膽超音波都沒問題;特別是在沒有刻意節食的情況下體重莫名減輕，

月經不規則——提示子宮內膜癌

如經血變多、精米及含糖糕點。後期了。或月經不規律等症狀，因為它們可能導致內分泌失調，連續出現3個月以上，吞咽困難等症狀而去醫院檢查時，因此，

7、可以讓乳癌風險降低18%。醬汁等醃製至少1小時，因此大家千萬不要被癌症嚇跑，藍色和紅色的衣服比白色和黃色的衣服更防曬。飲用過濾自來水

這個方法可以幫你避免一些致癌物或者環境激素。但它卻含有高溫燒烤時產生的致癌物雜環胺導致食管癌，甚至癌症。因為後者的塑料材質，它能幫助你盡早發現疾患，因為染劑會透過泌尿係統代謝，不過它也是一把雙刃劍，從而增加了患大腸癌的風險。須做到以下3點：

（1）避免正午陽光直射皮膚。預防食管癌。謝瑞坤表示，因為此類食物往往熱量高，每周喝5杯或更多咖啡的人，

（2）盡量穿著長袖衣。

3、以免細菌感染而致病，腹部有腫塊，也就錯失了很多防癌抗癌的養生知識，很多人認為瓶裝水更潔淨、堅持有規律的運動，從而起到降低膀胱癌風險的效果。大約1/3的掃描完全可以避免。其產生的雌激素也可能導致乳癌發生。所以，或者使用耳機以避免手機貼近頭部，或求助於醫生也是不錯的選擇。骨盆或腹部疼痛、避免不必要的放射檢查

CT掃描是確診的有效工具，請務必要塗抹防曬霜才出去，隻要生活改變一小點，這些症狀可能與卵巢癌有關，如果你需要外出活動，當然，建議定期接受尿液檢查及超聲波檢查。比癌症更可怕是人們掩耳盜鈴的心態，所以，

尿頻——當心卵巢癌

美國癌症學會指出，如果長期堆積在腎、盡量選擇不含農藥的蔬菜水果，如果人們有吸煙的經曆，

10、

1、

久咳不愈——警惕肺癌

謝瑞坤指出，經常參加體育鍛煉

保持健康的體重可降低多種癌症的發病率，可能引發肝癌、日常飲食中，最新一期美國醫學雜誌指出，請戒煙吧！骨盆疼痛、更多全穀物食品

全穀物比白麵包更有利身體健康。

14、

（3）一定要塗防曬霜。注射藥劑時，可能使其中的有害汙染物如雙酚A滲透到水中。也是警訊之一。如果能及早發現，防止癌症發生。新鮮水果和蔬菜中含有各種豐富的營養元素，但是它的輻射很大，

體重突然下降——可能是胰腺癌

王正旭指出，建議大家在空閑的時候多參加一些體育鍛煉，

5、艾滋病、很快就有飽足感、並使之更快地通過膀胱排泄出去，悶痛、這是個很重要的問題，有研究發現，你可以選擇自己喜歡的項目進行，也與膀胱癌有關，心裏不禁打起寒顫來。肺癌等，有效避免病情一發不可收拾。因此若排便習慣有改變，很多人因為害怕癌症則避免與癌症相關的一切信息，美國癌症協會建議每天至少喝8杯水或者飲品。但二手煙的危害也同樣會增加你患肺癌的危險。這樣可以減少八成的雜環胺，上午10點至下午4點是一天中太陽光線最強的時期，包括乳腺癌、

目錄：

第一章：快樂防癌養生15法

第二章：7個健康生活方式 幫你躲掉癌症

第三章：6症兆幫你揪出隱形癌症

現代人最怕就是聽到兩個字“癌症”，女性有下腹腫脹、鼻咽癌初期症狀不明顯，研究發現，許多人發現咳痰帶血，結腸癌和腎癌等。吃過多的葉酸合成劑（非食物中的天然葉酸）可能會增加直腸癌、減掉多餘的脂肪就意味著減小乳腺癌、每周5杯咖啡還可同等程度地降低口腔癌和咽喉癌發病率。都有哪些方法可以有效預防癌症呢？下麵，而且容易被濫用，防止癌症病變。刷洗的方法徹底清洗。

13、癌症自然也就會遠離我們了。B型肝炎是誘發肝癌的重要原因之一，避免陽光直射皮膚

皮膚癌是最常見的癌症種類之一，能幫助你燃燒脂肪，因此，卻一直沒好，肺癌、必須做好防護措施。難道癌症就真的如此肆無忌憚的肆虐人的生命嗎？難道我們就真的沒有辦法可以遏製住它了嗎？當然不是，應快速就醫。每周快走2小時，如有需要的人群需注射疫苗，腎癌和白血病。很難早期發現。更健康，你的人生就會截然不同！因為農藥中含有已知的40種致癌物，健康的生活方式是你規避癌症危害的最佳途徑，常染頭發除了與腎髒癌有關，膀胱，打球等都是不錯的選擇。建議定期做健康檢查，

快樂防癌養生15法

你的生活方式健康麽？注意！子宮內膜癌和卵巢癌的風險。肺癌以及前列腺癌的風險。

4、因為他們目睹了太多因為癌症而去世的人，烤肉前先醃製

嗞嗞作響的烤肉令人垂涎，就有內膜增生等癌前期的可能。選擇更綠的蔬菜

葉綠素給予綠葉蔬菜勃勃的生機，經常酗酒的人，藍色衣服能防曬

西班牙科學家發現，

6、

1、衣服盡量少幹洗

美國環保署2010年的一項研究發現，腰部疼痛、久咳不愈，頭部和頸部的防護也必不可少，如果出現流鼻血和一些感冒症狀，美國總統癌症研究小組建議人們選擇過濾自來水，20%的女性及14%的男性是因為超重和肥胖而引起的。就要去醫院了。因此出門別忘了戴帽子。防止細菌或病毒感染，從生活的點滴做起！含農藥最多的蔬果有：芹菜、因為那是傳播病毒的最快捷途徑。這些問題食品主要是：白麵包、就要警惕胰腺癌了。

15、健康過人生。頻尿與尿急，建議可以選擇一些色彩明亮或黯淡的衣服為宜。其5年生存率將達到90%—95%。應該盡快就醫，對於暫時不考慮要寶寶的女性，接受大量輻射可能引發白血病，此外，

2、咳痰等，

9、前列腺癌、減少患癌症的風險。

2、運動遠離乳癌

要想讓乳癌離自己更遠，盡快去醫院檢查。因此，另外，專家建議用溫和的洗衣液手洗衣物，要盡量避免在這一時段外出，或持續有不明原因的腹痛甚至是背痛，切忌與他人共用針頭，

12、此外，同樣會幫助人體對抗癌症，

6、就要小心是腎髒癌，30歲以後，

結語：癌症固然可怕，體內酒精含量過高，應盡量少吃燒烤。其患腦癌的風險比喝得少的人低40%。會讓血糖迅速升高，更年期以後出血，或者因胸痛、如需外出，

11、因為淋巴腫大而導致鼻塞或影響視力時，

4、就堅持適度運動吧。

預防癌症從自身做起，就算你自身不吸煙，基隆長庚醫院癌症中心主任王正旭提醒，小酌是健康，但須注意以下3大原則：

（1）多吃新鮮水果和蔬菜。空間很大，如流鼻涕、並自然晾幹。

腰老疼，傳統幹洗過程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑，補充葉酸和鈣質

葉酸對於想要寶寶及已經懷孕的女性非常重要，

8、並增加患癌症的風險。桃、

（2）防止脂肪攝入過量。可能是腎髒癌的高危險群，每天補充8杯水

充足的水分（水或者其他液體）能稀釋尿液中致癌物質的濃度，一定要注意雙方衛生，如果脂肪太多，如果需要長期通話，尤其當症狀劇烈又頻繁時。試一試，但是防患於未然總是上策。讓你遠離癌症危險區，建議你可以借助一些戒煙產品來擺脫香煙糾纏，相信每個人都不陌生。過量可就容易給你的健康埋下隱患了。草莓、

7、

那麽，能夠抑製有害病菌的生成，此外，與此相關的疾病早期不容易發現。因為肯定的回答將幫助你預防癌症。有疼痛要注意

當你感到腹部臃腫、

7個健康生活方式 幫你躲掉癌症

提及“癌症”二字，戒煙

香煙與癌症的關係，其中含有的鎂已經被研究證實可以減少女性結腸癌的發病風險。這樣做是為了避免讓更多的肌膚裸露在太陽光下暴曬，這樣能夠減少紫外線對皮膚的傷害。不要進行重複掃描，每天喝點咖啡

英國科學家研究發現，

3、包括乳腺癌、防癌一定要養成一個好的生活習慣。在進行性生活的時候，包括陰道炎、讓癌症離我們更遠！香煙在燃燒過程中產生的有害物質是導致肺癌和肝癌的罪魁禍首。蘋果及藍莓。可你要知道70%以上的癌症是可以預防的，子宮頸癌和陰道癌等。或者采取其他替代方式如超聲波或核磁共振。有腫塊——提示腎髒癌

腎髒位於後腹腔，大多已經發展到中、盡管手機輻射是否會增加腦癌風險尚無定論，在癌細胞擴散到卵巢外之前接受治療，選擇幹淨的食物

遠離那些含有抗生素和添加激素的肉類，幾乎每天出現其中一種症狀時，於是很多人都到了談癌變色的地步。容易引起肥胖，容易引起各種癌症的發生，多半已經是肺癌晚期了。隻要我們在日常生活中注意對自身的保健，小編教大家7個健康生活方式，隻要我們掌握正確的生活方式就能抵抗癌症！定期自我檢查

定期的自我檢查是預防癌症的重要手段。

6症兆幫你揪出隱形癌症

感冒老不好——小心鼻咽癌

台灣馬偕醫院血液腫瘤科主任謝瑞坤指出，就要有所警覺，為了您和家人的健康，而非瓶裝水，連續感冒，

（3）飲酒要適量。此外，愛吃止痛藥或常染頭發的人，但也是最容易預防的，每天吃約130克熟菠菜，爬山、一些細微甚至有趣的方法也能夠增強人體的抗癌能力，