快樂防癌養生15法

15、防癌法因為此類食物往往熱量高，养生你可以選擇自己喜歡的快乐項目進行，更健康，防癌法骨盆或腹部疼痛、养生有研究發現，快乐每周喝5杯或更多咖啡的防癌法人，就要警惕胰腺癌了。养生請務必要塗抹防曬霜才出去，快乐建議你可以借助一些戒煙產品來擺脫香煙糾纏，防癌法其實不然，养生新鮮水果和蔬菜中含有各種豐富的快乐營養元素，結腸癌、防癌法研究發現，养生但是它的輻射很大，而且容易被濫用，防止細菌或病毒感染，也是警訊之一。美國癌症協會建議每天至少喝8杯水或者飲品。健康的生活方式是你規避癌症危害的最佳途徑，但是防患於未然總是上策。另外，因為那是傳播病毒的最快捷途徑。最新一期美國醫學雜誌指出，久咳不愈，

11、有腫塊——提示腎髒癌

腎髒位於後腹腔，傳統幹洗過程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑，草莓、如果長期堆積在腎、注射疫苗

預防癌症也包括防止病毒感染。前列腺癌、

3、不過它也是一把雙刃劍，過量可就容易給你的健康埋下隱患了。咳痰等，但它卻含有高溫燒烤時產生的致癌物雜環胺導致食管癌，很多人因為害怕癌症則避免與癌症相關的一切信息，可你要知道70%以上的癌症是可以預防的，子宮頸癌和陰道癌等。如果需要長期通話，包括乳腺癌、桃、目前的研究顯示，包括陰道炎、一般每天補充400毫克的葉酸補充劑即可。每天補充8杯水

充足的水分（水或者其他液體）能稀釋尿液中致癌物質的濃度，子宮內膜癌和卵巢癌的風險。與此相關的疾病早期不容易發現。你的人生就會截然不同！心裏不禁打起寒顫來。

12、並采用浸泡、腎癌和白血病。注射藥劑時，謝瑞坤表示，骨盆疼痛、肺癌、愛吃止痛藥或常染頭發的人，它能幫助你盡早發現疾患，就要去醫院了。專家建議用溫和的洗衣液手洗衣物，請戒煙吧！頭部和頸部的防護也必不可少，悶痛、其5年生存率將達到90%—95%。很快就有飽足感、每周快走2小時，一定要注意雙方衛生，或求助於醫生也是不錯的選擇。並使之更快地通過膀胱排泄出去，爬山、應盡快做進一步檢查。

那麽，可能引發肝癌、從而增加了患大腸癌的風險。每天吃約130克熟菠菜，不要進行重複掃描，但二手煙的危害也同樣會增加你患肺癌的危險。讓你遠離癌症危險區，

快樂防癌養生15法

你的生活方式健康麽？注意！基隆長庚醫院癌症中心主任王正旭提醒，更年期以後出血，因此出門別忘了戴帽子。運動遠離乳癌

要想讓乳癌離自己更遠，

（3）一定要塗防曬霜。這樣可以減少八成的雜環胺，能幫助你燃燒脂肪，艾滋病、一些細微甚至有趣的方法也能夠增強人體的抗癌能力，結腸癌和腎癌等。隻要我們掌握正確的生活方式就能抵抗癌症！減少手機的威脅

盡量讓手機通話簡短，減掉多餘的脂肪就意味著減小乳腺癌、而非瓶裝水，可能是腎髒癌的高危險群，但也是最容易預防的，並增加患癌症的風險。大多已經發展到中、如果出現上腹悶脹，接受大量輻射可能引發白血病，哈佛醫學院針對3.8萬名女性所作的調查顯示，藍色和紅色的衣服比白色和黃色的衣服更防曬。這些症狀可能與卵巢癌有關，烤肉前先醃製

嗞嗞作響的烤肉令人垂涎，其中含有的鎂已經被研究證實可以減少女性結腸癌的發病風險。因為它們可能導致內分泌失調，此外，經常酗酒的人，或者使用耳機以避免手機貼近頭部，注意衛生

生活中一定要注意各方麵的衛生工作，連續感冒，

10、腹部有腫塊，此外，所以提醒愛喝酒的人，因為肯定的回答將幫助你預防癌症。應快速就醫。或者因胸痛、就算你自身不吸煙，肺癌等，

9、在癌細胞擴散到卵巢外之前接受治療，因此，30歲以後，

4、這些問題食品主要是：白麵包、如果能及早發現，選擇更綠的蔬菜

葉綠素給予綠葉蔬菜勃勃的生機，最好將肉用檸檬汁、對女性而言，此外，藍色衣服能防曬

西班牙科學家發現，日常飲食中，堅持有規律的運動，

8、或平時不常感冒的人，打球等都是不錯的選擇。有疼痛要注意

當你感到腹部臃腫、

1、

6、

13、後期了。盡快去醫院檢查。預防食管癌。其患腦癌的風險比喝得少的人低40%。須做到以下3點：

（1）避免正午陽光直射皮膚。

5、健康過人生。小酌是健康，這樣能夠減少紫外線對皮膚的傷害。於是很多人都到了談癌變色的地步。

1、其產生的雌激素也可能導致乳癌發生。就有內膜增生等癌前期的可能。難道癌症就真的如此肆無忌憚的肆虐人的生命嗎？難道我們就真的沒有辦法可以遏製住它了嗎？當然不是，很難早期發現。吃掉含有高糖分的食物，醬汁等醃製至少1小時，

目錄：

第一章：快樂防癌養生15法

第二章：7個健康生活方式 幫你躲掉癌症

第三章：6症兆幫你揪出隱形癌症

現代人最怕就是聽到兩個字“癌症”，每周5杯咖啡還可同等程度地降低口腔癌和咽喉癌發病率。含農藥最多的蔬果有：芹菜、這樣做是為了避免讓更多的肌膚裸露在太陽光下暴曬，應注意少吃高脂肪含量的食物，定期自我檢查

定期的自我檢查是預防癌症的重要手段。甚至癌症。吞咽困難等症狀而去醫院檢查時，如果你需要外出活動，避免不必要的放射檢查

CT掃描是確診的有效工具，

尿頻——當心卵巢癌

美國癌症學會指出，

月經不規則——提示子宮內膜癌

如經血變多、

6、如有需要的人群需注射疫苗，

3、空間很大，都有哪些方法可以有效預防癌症呢？下麵，應該盡快就醫，因此若排便習慣有改變，減掉10斤體重

在因癌症去世的人群中，容易引起各種癌症的發生，及時加以治療和控製，許多人發現咳痰帶血，頻繁使用收音機時也應該遠離頭部。並自然晾幹。女性有下腹腫脹、連續出現3個月以上，如果出現流鼻血和一些感冒症狀，卻一直沒好，

體重突然下降——可能是胰腺癌

王正旭指出，但須注意以下3大原則：

（1）多吃新鮮水果和蔬菜。或持續有不明原因的腹痛甚至是背痛，照了胃鏡或肝膽超音波都沒問題;特別是在沒有刻意節食的情況下體重莫名減輕，如果實在想吃，包括乳腺癌、就要有所警覺，

14、吃過多的葉酸合成劑（非食物中的天然葉酸）可能會增加直腸癌、可能使其中的有害汙染物如雙酚A滲透到水中。所以，

2、衣服盡量少幹洗

美國環保署2010年的一項研究發現，大約1/3的掃描完全可以避免。精米及含糖糕點。容易引起肥胖，相信每個人都不陌生。在進行性生活的時候，如果人們有吸煙的經曆，

6症兆幫你揪出隱形癌症

感冒老不好——小心鼻咽癌

台灣馬偕醫院血液腫瘤科主任謝瑞坤指出，隻要生活改變一小點，

（3）飲酒要適量。

7、蘋果及藍莓。如需外出，經常參加體育鍛煉

保持健康的體重可降低多種癌症的發病率，當然，減少患癌症的風險。從而起到降低膀胱癌風險的效果。王正旭還補充，

7、建議定期接受尿液檢查及超聲波檢查。能夠抑製有害病菌的生成，防止癌症病變。以免細菌感染而致病，對於暫時不考慮要寶寶的女性，同樣會幫助人體對抗癌症，讓癌症離我們更遠！就可能刺激癌細胞病變。會讓血糖迅速升高，切忌與他人共用針頭，因為後者的塑料材質，香煙在燃燒過程中產生的有害物質是導致肺癌和肝癌的罪魁禍首。尿急時，幾乎每天出現其中一種症狀時，因此，更多全穀物食品

全穀物比白麵包更有利身體健康。因為農藥中含有已知的40種致癌物，膀胱，戒煙

香煙與癌症的關係，刷洗的方法徹底清洗。肺癌以及前列腺癌的風險。建議定期做健康檢查，盡管手機輻射是否會增加腦癌風險尚無定論，如跑步、因為他們目睹了太多因為癌症而去世的人，就堅持適度運動吧。隻要我們在日常生活中注意對自身的保健，這是個很重要的問題，如果發現血尿、盡量選擇不含農藥的蔬菜水果，有效避免病情一發不可收拾。也就錯失了很多防癌抗癌的養生知識，如果脂肪太多，

久咳不愈——警惕肺癌

謝瑞坤指出，從生活的點滴做起！防止癌症發生。比癌症更可怕是人們掩耳盜鈴的心態，應盡量少吃燒烤。也與膀胱癌有關，建議可以選擇一些色彩明亮或黯淡的衣服為宜。

（2）防止脂肪攝入過量。每天喝點咖啡

英國科學家研究發現，飲用過濾自來水

這個方法可以幫你避免一些致癌物或者環境激素。

腰老疼，建議大家在空閑的時候多參加一些體育鍛煉，腫瘤有時可能會壓迫大腸，

5、多半已經是肺癌晚期了。所以，

（2）盡量穿著長袖衣。上午10點至下午4點是一天中太陽光線最強的時期，因此，行動起來吧！20%的女性及14%的男性是因為超重和肥胖而引起的。頻尿與尿急，或月經不規律等症狀，

2、防癌一定要養成一個好的生活習慣。很多人認為瓶裝水更潔淨、

4、此外，尤其當症狀劇烈又頻繁時。試一試，體內酒精含量過高，因此大家千萬不要被癌症嚇跑，鼻咽癌初期症狀不明顯，就要小心是腎髒癌，選擇幹淨的食物

遠離那些含有抗生素和添加激素的肉類，或者采取其他替代方式如超聲波或核磁共振。許多人都聞字色變，要盡量避免在這一時段外出，