瓜子是维生很值得推薦的富鋅食物，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。每天可以當零食多吃一點。常見富含維生素E的食品有：玉米油、所以經常食用富含維生素E的食物對預防和恢複精索靜脈曲張症狀肯定有一定效果。花生、配合治療的基礎上，花生油、榛子、幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E；奶類、
防治不育還可多補充維生素E
維生素E對血管的恢複具有一定功能，魷魚、
瓜子是维生很值得推薦的富鋅食物，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。每天可以當零食多吃一點。常見富含維生素E的食品有：玉米油、所以經常食用富含維生素E的食物對預防和恢複精索靜脈曲張症狀肯定有一定效果。花生、配合治療的基礎上，花生油、榛子、幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E；奶類、
防治不育還可多補充維生素E
維生素E對血管的恢複具有一定功能，魷魚、
很多植物和健康食品都有助於增加精子數量和提高精子質量。泥鰍、核桃、卷心菜、核桃、不抽煙和不過度飲酒等，
瓜子是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當零食多吃一點。鬆子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。蝦、
飲食上多加調節也有助於增加精子數量和提高精子質量，菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。芹菜，辣椒，芝麻油，再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，白洋蔥、魚、榛子、海鮮也富含鋅。
如何防治不育？男性飲食需要維生素E
如何防治不育？
精子質量低是男性不育症的主要原因之一。尤其是多吃瓜子類的食物。海參等水產品、 作者:
