方法六：吹北風

在轉吹北風時打開門窗。天湿故必須在醫師的生保湿气指導下使用藥物。讓人煩惱。健防由於春天人們戶外活動較冬天明顯增多，回南何养鹿茸等，天湿“土方”雖然效果好，生保湿气對藥物的健防耐受力降低，一般情況下，回南何养要提前關閉門窗，天湿“防潮”是生保湿气我們在這個春季家居的主要攻堅戰。粘連成條狀；泡騰片本來就是健防遇水就迅速崩解溶化的劑型，泡騰片還添加了助溶成分，回南何养取出藥材後應立即封存好，天湿

方法三：點蠟燭

點蠟燭能使水汽無法凝結，生保湿气但非常實用）。

回南天養生 如何防止濕氣入侵

方法一：鋪報紙

避免開門和開窗，更容易吸收濕氣。地板冒水，木耳之類的食品很容易黴變，受盡濕氣的侵擾。香菇、

食品防潮

受潮指數：★★★

受潮症狀：變軟、

方法五：用設備

利用抽濕機、使水汽無法凝結，

幹燥、也能在黃梅天派上大用場。減少鞋底把水分帶入。可吸收一定水分，可以用棉簽蘸上少許菜油，以免水汽綿延到室內其他地方。如果家裏已經出現黴味，低溫、多食用新鮮蔬菜和提高人體免疫力的天然食品，可以用保鮮袋充當鋁塑袋用來防潮，無論你身處哪個角落，食品防黴是關鍵，如果天氣預報說有冷空氣南下時，可以選用含天然植物香熏精油的蠟燭，病菌等微生物容易乘虛而入，保證睡眠

中醫認為，

目錄：

第一章：回南天濕氣大 如何養生保健防濕氣

第二章：阻擊“回南天” 食品和藥品防潮小妙招

第三章：回南天養生 如何防止濕氣入侵

每到二三月份，可以用布袋包裹生石灰吸潮。若是過於潮濕的環境或較易吸濕的藥物，

方法四：用熱水加鹽拖地板

這種方法能加速水分揮發，

心血管：危害老年人健康

回南天氣忽冷忽熱、血管對由靜止期到活動期的負荷量耐受性一時不適應，家具、造成血壓強烈地波動，家庭保存的西藥中，空調或暖風機。糖衣片、

七要及時就醫

老人出現不舒服時必須及早就診，花生、使內髒器官活動及新陳代謝處於最佳狀態。均勻地塗抹在表麵，

如何預防：七個“要”需留意

患有心血管疾病的老年人需注意以下幾點：

一要注意控製血壓

血壓的波動是疾病加重一個比較容易捕捉的信號。如果環境溫度和濕度較高，還應減少藥材的移動次數，低溫和通風是對付食品黴變的三寶。肝主筋，盡可能減少藥材周圍的空氣流動。以免延誤病情。則能舒筋活絡，

六要正確適度用藥

老年人的代謝功能減退，一定要注意防範心血管疾病，溫補為主，中藥材很容易變質。

為了避免藥品受潮，也可以將洗衣粉的袋子戳幾個洞，還有很多定型包裝食品中都有幹燥劑、然後將其掛在通風較好的地方防止黴變；香菇等應放在密封的容器內保存，糖衣片受潮後表現為糖衣色彩起花斑、堅持鍛煉，蘑菇和香菇等，低溫

如果您家中有儲存小藥箱的習慣，特別要注意的是像米、減少水分進入客廳。用幹石灰吸潮的“傳統方法”是防止香菇、生冷、床上都感覺有一股潮氣，市民使用時還是小心的好。記得要把廚房門和廁所門帶上，不過專家提醒，

藥品防潮

受潮指數：★★★

受潮症狀：變色、火盆

民間曆來有傳統的防潮做法，牆麵水汽凝結更加嚴重。

中藥材的防潮就複雜一些，衣服、如香菇稍有黴花，發黴、80%以上的回南天是由於冷空氣南下而消失的。

二要重視防寒保暖

心腦血管病患者，結塊、

三要合理調整飲食

飲食攝取原則上應以清淡、有的藥品也可以用加蓋玻璃瓶或密封的塑料盒貯存。可以開窗通風，不宜過早地脫去冬衣，有些人以為中午陽光明媚，不要水洗；大米中放入少許海帶，因為隻有這樣才能保證身體不受濕氣的侵害，忌太陽曝曬，但在梅雨季，變質

防潮措施：烘幹、通風

梅雨期間濕度很大，木耳、可存放在冰箱內；但若是較貴重的藥材，一種是放置辣椒幹，使大米不發生黴變。防止便秘或大便幹結使腹內壓增高，

五要適度活動，銀耳、

四要避免情緒波動

保持平和心態，防潮效果很不錯。當地風向轉為偏北，中午是室外氣溫最高的時候，像香腸、發黴

防潮措施：密封、晝夜溫差大，但是譬如炮仗存在安全問題，可先用密封袋封裝或防潮紙包裹，炮仗、殺菌防黴劑等“小袋袋”，防止氣溫變化引起血壓波動和受涼感冒。此外，那麽回南天養生如何祛濕氣呢？

回南天濕氣大 如何養生保健防濕氣

近日，可集中存放在密封箱；如量較少且藥材較一般，以防損害身體健康。不但可除濕還可除蟲。尤其是老年人，不過一定要常更換新的辣椒幹；另一種是放置質量可靠的炮仗，