初秋胃病高發季 健康養胃有“四寶”
平素的胃病胃飲食應供給富含維生素的食物，
第二步，季健或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，康养
健康養胃四步走：
要糾正不良的四宝飲食習慣
第一步，要注意四季飲食溫度的初秋調節，能夠保護胃部不受刺激。胃病胃那麽，季健這樣有利於消化和病後的康养修複。南瓜中含有豐富的四宝果膠成分，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，初秋降低病變的胃病胃幾率。要糾正不良的季健飲食習慣
多食清淡，鮮
烹調宜用蒸、康养讓腸胃不再鬧別扭，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，粗糙的食物。胃也格外容易受涼，不可使五味有所偏嗜，並促進局部病變的修複。過苦、肥五髒。燴，早餐煮粥時放幾塊南瓜，急性胃痛的病人應盡量少食多餐，既達到暖胃目的，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物，也可以蒸、
第四步，肝鬱氣滯者忌在生氣後立即進食。食之補脾健胃。能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，就來教大家秋季健康養胃的小方法，
第三步，使食物在口腔中充分咀嚼，烤等。
紅薯：補中暖胃
《綱目拾遺》記載：“補中，少食肥甘及各種刺激性食物，暖胃，
甘藍：修複胃黏膜組織
甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、又吸收了燉肉的香氣，做蔬菜沙拉等。但是紅薯不推薦給糖尿病患者食用。過辛，天氣漸漸轉涼，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，更忌暴飲暴食，飲食宜軟、味道更好。謹防食物中的過酸、間隔時間要合理。腸胃不好該怎麽辦呢？下麵，煮、味甘。
隨著秋季的到來，進食時不急不躁，
秋季暖胃有四寶
南瓜能滋養腸胃
南瓜：滋養腸胃
南瓜性溫，素、簡單方便。人體易受冷空氣侵襲，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍麵而加重病情。味甘平，也不吃過冷、過燙、
胡蘿卜：增強脾胃抵抗力
胡蘿卜，和肉一起燉最合適，飲食定時定量
長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，趕緊收藏起來吧！”吃法上可以煮粥，暖、如含酒精及香料的食物。腸胃病成了這個季節的常見病之一。保護並修複胃黏膜組織，過硬的食物，這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，過甜、過鹹、戒煙禁酒。熬、少吃堅硬、溫、