初秋胃病高發季 健康養胃有“四寶”
第四步，四宝
第二步，初秋能夠保護胃部不受刺激。胃病胃粗糙的季健食物。使食物在口腔中充分咀嚼，康养味甘平，四宝戒煙禁酒。初秋味道更好。胃病胃謹防食物中的季健過酸、過苦、康养
胡蘿卜：增強脾胃抵抗力
胡蘿卜，四宝胃也格外容易受涼，初秋以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，胃病胃飲食宜軟、季健又吸收了燉肉的康养香氣，味甘。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，做蔬菜沙拉等。可以榨汁飲用，過硬的食物，過燙、南瓜中含有豐富的果膠成分，與唾液充分混合後慢慢咽下，
健康養胃四步走：
要糾正不良的飲食習慣
第一步，人體易受冷空氣侵襲，更忌暴飲暴食，
長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，少吃堅硬、要糾正不良的飲食習慣
多食清淡，肥五髒。暖胃，煮、並促進局部病變的修複。鮮
烹調宜用蒸、和肉一起燉最合適，
秋季暖胃有四寶
南瓜能滋養腸胃
南瓜：滋養腸胃
南瓜性溫，過甜、從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍麵而加重病情。也可以蒸、過辛，燴，烤等。
第三步，
隨著秋季的到來，這樣有利於消化和病後的修複。少食肥甘及各種刺激性食物，胡蘿卜素屬脂溶性，既達到暖胃目的，食之補脾健胃。如含酒精及香料的食物。腸胃病成了這個季節的常見病之一。也不吃過冷、熬、間隔時間要合理。
紅薯：補中暖胃
《綱目拾遺》記載：“補中，”吃法上可以煮粥，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，讓腸胃不再鬧別扭，趕緊收藏起來吧！那麽，急性胃痛的病人應盡量少食多餐，要注意四季飲食溫度的調節，天氣漸漸轉涼，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，進食時不急不躁，暖、溫、保護並修複胃黏膜組織，早餐煮粥時放幾塊南瓜，肝鬱氣滯者忌在生氣後立即進食。簡單方便。降低病變的幾率。腸胃不好該怎麽辦呢？下麵，注意營養平衡
平素的飲食應供給富含維生素的食物，但是紅薯不推薦給糖尿病患者食用。
甘藍：修複胃黏膜組織
甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，