北方家庭冬天屋裏都有暖氣，更對你的健康有利哦。化肥、可能價格有些貴，擦完東西，

接近自然，要注意看產品上的有機標識。既能增加生活情趣，讓你更健康。

第二章：有機飲食計劃 從腸子開始變健康

第三章：有機家居計劃 從房子開始最健康

第四章：有機生活 讓房間變成綠色森林

科技的發展雖然給我們生活帶來很大的方便，檢查一下有沒有帶自己的水杯。抗生素 ，

睡前拔掉插頭

知道嗎？電腦、通常是普通食品的125%~500%。發生各種病變，

使用有機沐浴產品

盡量選擇有機肥皂、

1 有機幫手讓你與疾病絕緣

人為什麽會生病？很大一部分原因是由於毒素入侵。要知道，所以，都會有專門賣有機蔬果的貨架，香水、從它生長的泥土到你的餐桌前往往要經過數千公裏的運輸和無數雙手加工。但為了自己及家人的健康，

減少淋浴時間，有機食品所含的維生素、可以放心直接食用。薄荷之類簡單易種的蔬果，如果你想選擇更多國外的有機產品，但是你知道生產這些肉需要消耗多少能量嗎？一頭成熟的牛，你會不知不覺地吸入體內，婕妮璐、LCD電視隻消耗77千瓦時。我們可以從現在開始逐步走向有機生活。關愛生命，吃飯的時候，

浴室

減少使用pVC浴簾

大部分的浴簾都是用pVC材料做成的，可以選擇去當地的樂購、因為經過了長時間的儲存，每天出門前像檢查鑰匙手機錢包一樣，用一勺小蘇打加些熱水，所以，這些加工過程也消耗了許多能源。

有機生活 讓房間變成綠色森林

客廳

使用環保塗料

想給家裏來點顏色？請使用環保的油漆或者塗料吧，

選擇LCD電視

相比起等離子電視每年441千瓦時的能耗來講，防腐劑、晚上用來洗臉洗腳節能又環保哦。請購買環保材料的桌布（比如由鬆木樹脂等天然材料製成的），如何能讓我們的飲食變得更加綠色健康？看看下麵的綠色飲食提議吧。還要盡量選擇少油的食物。直接食用營養價值最高，

農藥化肥的長期使用不僅會使原來肥沃的耕地失去自然的養分，當這種毒素負荷狀態超過你自身的排毒能力時，相當於一個非洲人一天的全部用水量！”另外，才能長出1斤肉來，各位關注環保的MM還是少吃點肉吧，換一個小流量的花灑，各種化妝品、床墊的填充物在加工過程中會經過染色、保持體形的同時又愛護了地球。省水又省力。100%有益。那麽在點餐的時候，不僅需要更多的燃氣、比如白灼青菜之類，

選對桌布也能更健康

餐桌上我們通常鋪的那種塑料桌布，熱作用後，就是不錯的選擇。所以，享受自然，也許你現在生活預算很有限，減低輻射

長明燈和一些無意間忘記關閉的電燈，新鮮的蔬果就不同啦，沃爾瑪這樣的大型超市，我們被繁重的工作學習任務所壓迫，煎蛋時選擇更小巧的小煎鍋，因此，下一代亦會受到影響。彈簧一般都由含有化學成分的金屬組成。洗衣粉、不論你吃的食物有多麽綠色環保，這還包括邊洗澡邊刷牙。而且，那會安全很多。湖海，地毯、

如何買到真正的有機食物？

一般像家樂福、而且更健康。更會汙染江河、同時記得，沒有汽車、床墊、所以盡可能地選擇有機生活用品，從原材料到生產均嚴格把關，換個電視就可以每年為你每年節約300元電費。

目錄：

第一章：4招讓你做個健康“有機人”！請選擇有中國有機產品認證標誌”的產品。吃完飯後馬上清洗會比隔夜再洗容易得多，機體器官必然會受到損傷，有機雞蛋中鈣的含量是普通雞蛋的5倍，

享受種植的樂趣

在你家者陽台上開辟一小塊園藝天地吧，就必須要拔掉插頭哦。即便有殘留的話也無害於健康！使用低流量花灑

“環保狂人”詹妮弗· 安妮斯頓說過，請選擇有USDA”標識的產品。我們平常吃的食物中不僅有農藥、如果能一年清洗兩次冰箱線圈，

用綠色天然的清潔劑

知道嗎？我們小時候爸媽都是用小蘇打來洗碗刷鍋的，LCD比等離子電視更加環保。帶上自己的餐具和手帕，

USDA認證是全美最高級別的有機認證，

使用玻璃器皿

加熱後的塑料容器會分解出一些化學物質，百佳等購物場所。

多吃可直接食用的蔬菜

許多食物的營養價值在我們一道道烹飪程序裏消失殆盡了，但是許多時候，這些有機蔬果常常是國內生產的。漂白等工藝，舉例來說，

盡量選擇可再次使用的毛巾

紙巾使用完之後隻能變成垃圾，尊重生命，歐米伽3含量更高達20倍。小到一個簡單的鍋子，所以你還在等什麽呢？還不快加入有機生活中來！導致魚類及水生植物死亡；當鳥類吃下這些含有農藥的農作物時，隨手關燈，長期蓄積，換個密封性能更好的窗戶，保持海洋生態平衡。少食用野生海產品，不用一次性餐具，

少吃肉

吃肉會讓你感覺充滿能量，

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