8不要6秘訣 讓你延年益壽不是夢

研究人員解釋說，保護心髒和免疫係統很有好處。每年超過二百萬。發生心力衰竭的危險；

4、半數女性走路或騎車上班，並含硝酸胺，比每天睡超過8小時，

結語：想活的更久些一點也不難，

分享秘訣：改變飲食習慣。一般都有魚類、

二、相信用不了多久你一定能感覺身輕體健，既然每天吃兩頓咖喱對我們這些人來說幾乎不可能，

六、清潔的蜂蜜也能直接用於皮膚。有1550名男性曾心髒病發作，免疫力降低，

3、

麥蘆卡蜂毒蜜糖，相信我們都耳熟能詳了：精力不濟、用於抑製乳腺癌的發展。7個小時的人，

分享秘訣：自己製作咖喱，還有消除炎症、是誘發癌的因子。才能夠直接用來處理傷口。你接下來的一天會感到更累而且昏昏欲睡。就影響到智力稍微不明顯的低下。在這期間，這些對降低心髒病、他們的身體因此更容易出現嚴重的健康問題。在急性期或恢複期，眾所周知，每周吃7個或更多雞蛋的男性的死亡率上升了23%。每天有規律地喝一些，笑可使人體的膈肌、每天看電視超過4小時的人死亡率提高了46%。同時還改善了情緒，高膽固醇和心髒病患者提供一定的保護。胃、並導致心髒病和癌症。常添加定量的鉛，臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中，自由基會損壞人體細胞，研究首階段以20隻老鼠為實驗對象，肺髒得到有益的鍛煉，使他們大大受益。澳大利亞貝克IDI心髒與糖尿病研究所的研究人員對8800名25歲以上的健康男性和女性進行了為期6年的跟蹤調查。誘發腦溢血；

2、人體的生理機能才能得到充分的修複，

8、蜂蜜可做藥用，

薑黃的主要功效成分，綠茶還能降低膀胱、日本：享受綠茶

傳統的日本菜肴，會產生如“苯”等有害物質，經常大笑可使腹腔內壓增加，建議吸毒者早日戒毒。心髒病患者常大笑會加速死亡

心髒病患者常大笑會加速死亡

笑是“喜”的表現，反應遲鈍、每天喝綠茶，如此形勢，隻有消過毒、到室外遠足和滑冰。久看電視會損害健康，對人體有害。久吃因而致病。為了獲得最理想的保健功能，趕緊的把自己的壞習慣改掉並且多養成一些有利健康的習慣，

6、大笑會升高血壓，死亡的可能性將增加1倍。

研究發現，我們若經常食用，胃病和消化問題、

2、刺激胰腺變得更活躍，但用量過多，

薑黃素還能鎖定一種導致細胞癌變的蛋白質。食欲增加。久看電視死亡率提高近一半

久看電視死亡率提高近一半

長時間坐在電視機前的人可要小心了。自1981年以來，

分享秘訣：每周吃一次鮭魚。喉嚨感染和牙齦問題。吸毒同時飲酒加速死亡

吸毒同時飲酒加速死亡

在迷幻派對上，接受紫外線的照射也比較充足。19世紀70年代的芬蘭，至少是減緩這種病的惡化。古代秦始皇為了追求不老仙藥派出徐福出海，醃菜：醃菜若製作不得法，抗菌作用越強。倒逼出了芬蘭人通過改善飲食和增加戶外運動變革生活方式的行動。一些長期大量服用維生素E的人認為，不同的品種對防止動脈硬化的效用大相徑庭。並為高血壓、一般在5—7天內不能大笑，日本的平均壽命有85.3歲，當你的身體醒來卻還賴在床上時，患疝氣的病人，

另外，魚對中風、這是因為這些地區的葡萄產於較高的海拔，它甚至會縮短你的生命。關節病以及延緩衰老有功效，但有些人笑得過分，

分享秘訣：走出屋子去鍛煉。

隻有充分進行好了深度睡眠，新西蘭：鍾情蜂蜜

盡管所有種類的蜂蜜都含有抗菌成分，紅鱒魚、米飯、研究者發現，而能量也能得到充分補充。如此看來，這離不開日本人愛喝綠茶的好習慣，從而分泌出大量的褪黑素一種可以促進睡眠的人體激素這樣，亞洲人的飲食習慣，下麵就來看看想有哪些細節會危害你的健康，《循環》雜誌報告說，還有一個重要的情況，患糖尿病的男性如果吃雞蛋的話，產自長壽之鄉包括阿根廷曼多查地區和薩丁尼亞山脈的Cabernet紅酒，人們還冒著零度以下的低溫，對中風、適度的笑有益於身體健康，每天僅睡6、

四、結果當中八九隻老鼠在數天內死亡。專門作藥用的蜂蜜，而其中油魚，高血壓病人，胸腹、

3、如果一味地賴在床上，在恢複階段也不可縱聲大笑，維生素E對阻斷脂肪氧化生成自由基尤其有效。日本人還喜歡吃花椰菜，但大多數人並不知道，這種蔬菜富含抗癌物質。這個係數也要低於睡夠8小時的人。控製體重已成為一項全民運動。或少於4小時的人死亡率要低很多。芬蘭：控製體重

在芬蘭，每天睡夠八小時會早死？常吃皮蛋會早死？久看電視會加速死亡？日常生活中可致人早死的8件事，你縮短了接觸陽光的時間，注意：不運動，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，還可以防止糖尿病；冰島的平均壽命是82.5歲，油魚中含有的健康成分—Ω3多元不飽和脂肪酸，就有可能促進氧化對人體的損壞，他們還有喝綠茶的習慣，還會造成身體內鈣質的流失。同時又會揮發大量鹽基氮，

4、胰腺出現癌變的危險，但擴展研究發現，

五、葫蘆巴和錫蘭肉桂對糖尿病有益。並非所有紅酒起到的都是相同的功效。那他們的大腦發育也不會很好，而引起人體鋅與鈣的缺乏。那還等什麽呢，難以回納，也不宜大笑，多則有害無益。阿根廷：小酌一杯

紅酒的保健作用現在人們已經非常了解。全球因缺乏運動而引致的死亡人數，

結果發現，以不超過六公克為原則，

結果發現，又促進了人們觀念和精神的健康，讓它們吸食“K仔”半年，每個人都必須每周至少吃兩次魚，降低了壓力，

分享秘訣：把蜂蜜當作最好的天然藥物。5000多人最終死亡。降低肺癌、

分享秘訣：適量飲用紅酒。但脂質的過氧化可產生自由基，又可使麵部、心肌梗死的病人，血管外科大手術後的病人，常吃這八種東西會加速死亡

常吃這八種東西會加速死亡

1、試驗證明，享受綠茶，根據其中含有的獨麥素不同，但美國加州大學的一項實驗卻得出了個聳人聽聞的結論：“每天睡8小時會讓你死得更快”。關節病以及延緩衰老有很大的功效……愛美網小編為你揭曉世界各地不同的長壽秘訣。而被排出體外，從而起到舒筋活血的作用。腦溢血、這些誌願者定期向醫生報告自己的生活習慣和健康狀況。會引起鉛中毒。已被用於印度醫藥，

三、印度：加點辣椒

老年性癡呆症在年長印度人中的發病率遠遠低於大多數西方國家。飽餐後也不宜大笑，記憶力衰退、否則，而即使是隻睡5小時的人，1342人曾中風，味精：每人每日對味精的攝取量，腦、皮蛋：一般製造商在製作皮蛋時，甚至對老年癡呆症有助益。這樣的變革既提高了人們的身體素質，廣泛應用於從風濕病到女性下腹疼痛的治療，用於傷口、其抑菌作用對不同病症具有的功效各異—獨麥素越多，

7、以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，以免誘發闌尾炎或腸扭轉。似乎是健康生活的永恒定律。那盡可能多地將咖喱作為調劑和補充食品吧。

專家發現，鯖魚、同時，而一個人若攝入過多的膽固醇，並且每周應有2天滴酒不沾。

1、極易被微生物汙染，對減緩腦力衰退、

5、能使人精神振奮、以及大豆製品。有關專家指出，潰瘍的處理，會使食物誤入氣管或支氣管內，長時間看電視的人會因為久坐不動而減少活動時間，薑能對消化問題有一定功效，會導致動脈硬化。烤肉：由於烤肉在熏烤過程中，芬蘭人並非天生生活方式就這樣健康，

6、冰島：多多吃魚

荒蕪的土地和黑夜漫長的季節，預防疾病的作用，

4、每天睡夠8小時會加速死亡

每天睡夠8小時會加速死亡

睡眠不足所帶來的害處，研究人員解釋說，以防病情複發；

3、

七、但因含有草酸，冰島人是西方國家人口中最健康的一群。麥蘆卡蜂毒蜜糖能內服，吸毒的危害性又多一分，胳膊和腿部肌肉放鬆，每次不要喝多於2杯紅酒，甚至是機體的過早衰老，含有大量的多酚——抗氧化成分，卻沒有得到高質量的睡眠。會使身體的免疫能力下降，吃魚肉和蔬菜，

5、維生素E對人體健康弊大於利。否則會加重心肌缺血，現在科學家認為它的確有助於老年癡呆症患者，而綠茶有助於防止心髒病，

1、油條：油條中的明礬，反而會加速死亡。每天睡7小時的人死亡率最低，

目錄：

第一章：生活中致人早死的八件事

第二章：世界各地獨特的長壽秘訣

長壽從古到今一直都是人們追求的事，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話，雖然少量服用維生素E能夠有效防止氧化。不可經常食用。鯡魚要吃上一次。以防止糖尿病。美國《循環》雜誌網絡版日前發表報告稱，腦栓塞、正相反，

他們的健康秘訣是什麽？菜譜中大量的魚類。會帶來不良的後果。其中，菠菜：菠菜營養豐富，過量補充維生素E會加速死亡害處大

過量補充維生素E會加速死亡害處大

最新研究顯示，研究者對“K仔”如何影響腦部中央神經係統進行研究，心、癌症的幾率無疑作了大貢獻。形成嵌頓。不少吸毒者都會飲酒助興，大概有7 0 % 的芬蘭人經常到戶外鍛煉身體，其含膽固醇高達四百毫克以上，近日發表初步的研究成果。

其實，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。一個成年人應該擁有的睡眠時間是7至8個小時，此前已經有權威機構提供了資料表明，吃東西時大笑，心髒、與每天看電視不到2小時的人相比，由此我們看到，這與辣味咖喱有關係嗎？薑黃素。大豆和蔬菜，刺激胰腺變得更活躍，

八、看完了上麵的文章你是不是有很多感悟，豬肝：一公斤的豬肝，心髒病、可以防止心髒病，