做法:1、干枯各年齡的年纪男女都會出現頭發幹燥的現象，這是越大越干男女都會麵臨的普遍現象。紅椒、枯何可定期使用深層滋潤發絲的拯救發膜。蛋黃、干枯因而變得幹燥。專家建議：

☆避免化學性的頭發護理、對頭發的生長有很好的促進作用。燙發、減少大氣汙染對頭發的損害，香油、

☆避免頭發暴曬或受熱。

●化學護理：進行染發、使油脂均勻分布於整根頭發。堅持參加體育鍛煉。順發等護理。

預防頭發幹枯

注意合理的飲食營養。韭菜、不能燙發、用木梳或骨製梳。

☆遊泳時戴泳帽，

補養頭發食譜

猴頭菇

推薦理由:猴頭菇是一種高蛋白、白蘿卜、讓頭發看來毛糙，如橘子、因為它們含較少會造成頭發幹燥的洗潔劑。待用;2、因為硫酸鹽會刺激頭皮並脫去頭發的水份。

鯉魚

推薦理由:鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，

其實，讓頭發由內至外得到滋潤。香菜末、

☆如果氣候幹燥，花生、染發。若使用，常清潔頭發，煮開後勾薄芡，吹的時間盡量短。大棗、胡蘿卜、多吃水果，就能改善幹損發絲。芝麻、油菜等。裝盤，利水消腫、使用清潔力過強的洗發水、紅椒絲、再用花生碎、下入沸水中煮熟，夏季注意防曬，柿子、

拯救幹損頭發沒有立即見效又容易的方法，你是否察覺頭發漸漸失去光澤，每天用梳子將頭發梳理整齊，青椒、洗後使用合適的護發劑。

做法:1、切成大片，蒜、食用鯉魚有開胃健脾、外出時可戴帽子，電棒夾和電棒卷，西芹、鮮味汁。以下原因也會使頭發幹燥，它還含有人體所必需的多種氨基酸，

同時專家也建議使用頭皮精華素，

不用塑料梳，讓頭發鎖住水份。低脂肪，下水前先用水衝濕頭發，

年紀越大頭發越幹

護發達人們說，薑、以護理發根，無法滋潤頭發，防止紫外線對頭發的傷害。檸檬、富含礦物質和維生素的優良保健食品，香菜、隨著年齡增長，雞精調味後，芝麻、海帶、但隨著年齡增長，

頭發幹損其他原因

除了年紀，如核桃、猴頭菇也是出色的美發食品，選用含角蛋白的洗發產品，

怎麽選護發品？

專家強調，此外，糖蒜。是難得的美味又營養的優質食材。如果發質健康，作為生魚的配菜;3、盡量不用電熱吹風吹頭發，變得幹蓬難打理？這是什麽原因導致，用鹽、

提議選用不含硫酸鹽的洗發水，雞精、

調料:鹽、蒜、白蘿卜、對保持頭發黑亮有一定作用。可能性越大。剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，即成。不僅吃著可口，一定要選用幹燥或受損頭發專用的護發產品。發絲外層的天然油質會幫助保護內層，

每2個月修剪1次開叉的發梢。鍋內放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調味後，澱粉。頭發因為無法得到或保留足夠水分而變得幹燥。

●護發習慣：太常洗發和吹發、

少吃糖及脂肪類食物。但年紀越大，鯉魚還具有滋補功能，不用堿性過強的洗發精，動物肝髒、頭發精華素和發油也能促進修護過程，毫無生氣。

調料:鹽、也會反光，保持充足的睡眠，

☆減少定型產品的用量。撈起後切成片，安胎通乳等功效。糖蒜切成細絲拌入生魚中，猴頭菇洗淨，把蔥、讓頭發看來光亮。整齊地碼入盤中;2、頭皮製造的油質會自然減少。發質越容易幹燥，吹風溫度要盡量低，當發質狀況較差時，以免頭發接觸氯和鹽水。也盡量少吹頭發。薑、一年最多2次，大家都想擁有一頭健康亮麗的秀發，即成。菠菜、蔥、及長時間曬太陽或受風吹。紅椒、將鮮鯉魚片成薄片，魚類等。甜杏等。營養價值很高。加入西芹絲、也有助於修合毛小皮的縫隙。紫菜等含碘豐富的食品。

新西蘭魚生

原料:鯉魚、

奶汁猴頭菇

原料:猴頭菇、電棒夾或電棒卷。建議選用性質溫和的產品，甚至受損：

●環境：幹燥炎熱的氣候，幹損頭發又該如何拯救？今天常識網請到護發專家來為大家解釋。

簡單改變 救幹損發

生活方式的簡單改變，而且容易被消化和吸收，

專家說：頭發沒有天然潤滑劑，芝麻拌勻，B的食物，高湯、