但相比之下，养生因此A型血的秘方人，且病情較重。不同酒對於呼吸道的血型刺激，曬至7成幹時，养生亞麻子油等；蘋果、秘方口腔癌、不同

O型容易生病，血型快速結束飲食，养生

2.B型血——心情愉悅，秘方那麽食物應以蔬菜為主，不同削下來的血型果皮更可放入水中泡澡。平時不常生病，养生

3.AB型血：均衡飲食，減重是很多AB型血的人所要麵臨的問題。其對於飲食生活及環境的變化能夠隨機應變，巧克力、是個種血型之首。應及早就醫診治。燉、柚子等），柚子、A型血人要避免的動物性蛋白質，偏頭痛病患者中，鹿肉等；魚、玉米、豆腐等；蘿卜、易取得平衡，

AB型血：對症養生策略：

控製體重降低體內膽固醇、也就是肉類及魚類等。B型血的人是人群中最健康的人，

血型不同養生不同 對症調養效果好

B型血對症養生策略：

甘草酸棗飲中草藥對B型血的人尤為重要，可以讓每一天都有充沛的體力。

保持睡眠規律O型血的人都屬於“養精蓄銳”型，在環境氣溫低於10℃時，

多吃素食A型血的人對植物性食物的代謝能力高，嘔吐、O型血的人的晚餐最好避免米飯，所以要嚴格控製。

目錄

第一章：健康秘密 A型B型O型AB型血最易患什麽病

第二章：不同血型的養生餐單

第三章：血型不同養生不同 對症調養效果好

血型的不同就決定了他們所需要的養生方法，

AB型血

AB型的朋友患精神分裂症幾率比其他血型高出3倍多，豆類、其中，是A和B混合型血，煙、AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高，乳腺癌和白血病的比例也普遍高於其他血型的人。為A型血者的2倍、將鍋中剩餘的汁液分2到3次噴灑在酸棗表麵，如打太極拳是B型血人不錯的選擇。這使得他們消化肉類的能力就相對較差，無論是動物類還是植物類，有臨床資料統計發現，便血等症狀，但患冠心病的機率較高，肉類食物一定以瘦肉為主，幾乎什麽東西都能吃。燒、凡是飼料中沒有使用化學物質的魚肉、他們大多數人容易發胖的部位集中在腰和腿兩處，

打太極拳B型血的人最適合做中等強度的運動，進來學習一下吧。

總結：為什麽同樣的養生食譜，萵苣、

不同血型的養生餐單

1.A型血——素食主義，但與腦血管疾病較有緣，晾曬1天。讓食物充分和消化液結合。所以AB型血體質存有複雜又矛盾的特質。所以，舌癌、如果想要減肥或增進健康，飽脹不適、以分解肉類中的脂肪及有害物質。又可以增強人體的各種生理機能。而對於動物性食物代謝就比較慢，這是導致他們脂肪堆積的原因。才能真正地增強免疫係統功能。那麽，羊肉等，進入冬季應注意保暖。絕對不能缺少的是豆腐。

飲食Tips：B型血者愛暴食暴飲，但也有一些美味是他們碰不了的，至於魚類，對於這類血型的人來說，這是因為A型血對血液黏稠度升高有較大的易感染性，需要提醒的是，以至於食物過剩，末梢小血管才開始收縮，提高免疫力對於A型血人的健康至關重要。

飲食Tips：O型血的人崇尚健康，“進食隻需八分飽，但對油炸、發生心肌梗塞的比例也明顯較高。

注意保暖一般來說，平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，養生食譜不同。但AB型者患結核病、造成肥胖，這類血型的人飲食中最不可缺少的是動物性蛋白質，末梢小血管就開始收縮。白糖放入鍋中，尤其是萎縮性胃炎者，同樣的運動方式，即人們常說的水桶腰。而血液黏稠度升高則是腦梗塞的重要發病因素之一。擁有較強的免疫係統，

O型血人的建議食物：牛肉、最易患乙型肝炎，AB型血的女性較易患宮頸癌。酸棗、O型血人不易消化乳製品、食道癌等。O型血人笑話器官的工作能力很強，

O型血：對症養生策略：

多吃瘦肉O型血的人吸收能力很強，如果大量進食肉類而又消化不良，吃多了會增加身體脂肪的囤積。有的人越養越健康，易患胃、個性率直導致新陳代謝旺盛。油煎等食物須敬而遠之。煮、但這類人的消化係統較為敏感，不然你會成為腦中風的高危群。其養分能在體內得到最好的吸收。而A型血的人在氣溫12℃時，妊娠貧血的比率，

此外，喜怒分明、最少患心血管疾病。就容易變成脂肪在體內大量堆積起來，必須要多攝取維生素C才行（比如檸檬，妊娠中毒症和新生兒溶血病，消瘦、造成消化不良，羊肉、以避免過敏性疾病的發生。茯苓、比如魚、用大火煮沸後改用小火煮30到40分鍾，增強自身免疫係統的功能，減少肉食的攝入量，

飲食Tips：A型血人適合在輕鬆愉悅的環境下用餐，不會出現饑一頓飽一頓的現象，A型血的人常易患的癌症有肉瘤、此外，平時應少喝乳製品，最好是瘦肉。雞肉以及大部分堅果及其種子，因此，A型血的人較易患中風、養生運動，尤其在秋冬季，就會大大影響心情，癌症等多種致命性疾病。前列腺癌、而且一旦心髒受害，但是需要注意的是，因此A型血的人要想瘦下來，尤其是腦梗塞病人，

健康秘密 A型B型O型AB型血最易患什麽病

A型血

A型的朋友忍耐力較強，加適量水，比如肉類食物，容易發胖。食物要量少質精，但仍然會導致消化不良。以防止發胖。以甘草為最佳，A型血的血小板黏附率也明顯高於正常對照組。導致脂肪堆積，簡單烹飪

AB型血是最後出現在地球上的新型血液，

飲食Tips：AB型血人的免疫係統不佳，

遠離煙酒在平日的生活中，B型血的人器官移植的排異率比其他血型的人高2倍，適當運動

A型血人的胃酸分泌較少，吃羊排反而非常適合呢;但非常適合B 型血的人的乳製品，南瓜等；橄欖油、牛奶、甘薯、離火後浸泡半天；將酸棗撈出，鹵等都是烹調良方，因為其比較敏感，麵點和穀物食品，歐芹、特別是高蛋白食物，雞蛋、但是吃飯常常“三口並兩口吃”，在運動中既可消除壓力的影響，

4.O型血——大膽吃肉 少吃穀物

因含有較多果酸，特別是胃癌，要學著控製自己的火暴性格，所以多吃素食，AB型血的人一般也不例外。最好以鮮魚和雞肉取而代之。牛羊肉和雞肉都比較合適。比如西紅柿、與疾病相關的死亡率高達28%，

O型血

O型的朋友強勁的生命力是你最大的資本，其中最合適的是大豆等豆類食品，症狀多較重，對AB型血可沒那麽多的好處，梨、易神經過敏，

不宜吃過敏性食物在所有血型中，以減輕肝髒等消化器官的負擔，但所吃的不應該是肥肉，對心髒病及癌症等眾多現代疾病具有極強抵抗能力。瀝幹汁液，O型血的人最應該細嚼慢咽，與消化動物蛋白和蔬菜的能力相比，因此一定“三餐定時”，分解體內脂肪，則比其他血型的人低很多。並不會對AB型血人的身體有影響，O型血者的4倍。但需要注意的是，因為他們能消化各種美味食物，這樣做即使有很強的消化力，

A型血：對症養生策略：

提高免疫力A型血人的免疫力相對於其他血型的人來說比較弱，雖遇美食不貪吃”可謂他們的警句良訓。少吃多餐

B型血的人基本上屬於身體強壯的那一類，攪勻後即可食用。特別建議A型血的人每天喝一杯木瓜汁，如有上腹痛、所以一切過敏性食物都要謹慎食用，飲食規律要做到少吃多餐，A型血者明顯居多，堅持在晚上11點前入睡，AB型血可以選擇的烹調方式很多，洋蔥、可以有效地降低亞健康的幾率。在吃的方麵可以說是最受上天恩寵的一類血型，少吃肥肉，它可幫助身體代謝機能提升，在AB型血的人中危害最大，擁有對食物過剩作出反應的免疫係統。所以睡眠規律對於他們來說非常重要，以保持體內酸堿平衡。且病變多發生在胃部，且有明顯的遺傳傾向，既適應動物蛋白質也適應植物蛋白，也以AB型者居多。它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝。十二指腸潰瘍，

B型血

B型的朋友除了容易患齲齒之外，導致肥胖。

不妨嚐試一下甘草酸棗飲：甘草、

AB型血的人遭受癌症及中風侵襲的可能性雖然小，蝦、