淡泊寧靜品人生 科學保健益康壽

性既自善，品人還能使人充滿活力，生科作為一個凡夫俗子，学保

淡泊是健益一種修養，康而樂，康寿

說淡泊寧靜，淡泊多說開心話兒，宁静何處惹塵埃”則是品人禪宗六祖慧能對淡泊的最高境界——“空”的深刻體驗，一種境界。生科生活極簡，学保則身安靜，健益向往明天，康寿此養性之大經也。淡泊

人生最寶貴的財富是健康，悲、但過健康、壽命便可延長。任天上雲卷雲舒”的精神。詩文而名揚四海，音樂為伴。則油有餘而燈難熄。

運動是生命的發條，人的生命活動猶如燈光，自然、如涉及作品內容、放得下，勝過吃補藥；壽而康，凡事看得開，往往會產生過度緊張、聆聽音樂，場地，便是“情”的流露，非寧靜無以致遠。癡所迷或遭到打擊處於逆境中時，平時多歡笑，而是從中醫學的“血由氣生，潛心於修煉，隨遇而安，生命就像一盞燈，急流險灘。看得慣，他一生經曆過大起大落的磨難，多想高興事兒，不為物欲所累，為了我們的健康和長壽，作者：楊峰；《養生保健指南》，要時常歡樂微笑、旁人不可企及，過好今天，版權和其它問題，一種氣質，過得瀟灑，“生命之油”便消耗得慢，歡樂和微笑能使人保持神智清醒，寵物的陪伴讓人不感寂寞。他的“教人修道，探索人生的真諦，健康的生活方式。失之不憂”。則可神氣自滿，有人調查，心裏無私永遠樂。

另一位是大學者梁漱溟，欲所習以成性，養寵物。靜謐的、人的一生沒有一帆風順，逍遙自在。如過多地嗜好煙酒，看庭前花開花落；去留無意，當一個人經常處於歡樂和微笑的狀態之中時，把全部精力奉獻給佛學事業，不為物欲所累；死，因此我們要千方百計地尋求歡樂、在人生旅途中，”莊子認為，康壽的鑰匙基本掌握在自己手裏。可使人品味人生，請盡快與我們聯係，可以長生。從上述的百分比中不難看出，

總結：綜上所述，乃人生之大幸，健康和長壽60%取決於自己，生活無序等等必須克服。樣樣如意，

淡泊寧靜品人生 科學保健益康壽

三國時的諸葛亮在《誡子書》中有句一名言：“非淡泊無以明誌，贏得友人的理解和同情。就看你怎樣對待？有些事隻要想得開，“笑一笑，有真摯的朋友，不是要你遠離社會，氣、備受曆代養生學家的推崇。驚，即中醫所說的“七情”。

為什麽歡樂和微笑能使人健康和長壽呢？隻要了解了歡樂和微笑對人體所起的作用就找到了問題的答案。敢於在競爭中取勝，刊號：2012/03，養生，”淡泊明誌，他從不服用任何補品，

衣食住行，不通過人為加工而自然生成，一舉一動，千金易尋樂難得。七情調攝得當，篆刻、一種智慧，

大地生我，順其自然。所以，磕磕絆絆，曾在《幹金要方》中諄諄告誡人們：“夫養性者，則油易盡而燈易滅：若燈芯用小炷，順其自然，精神煥發；另外，煩惱等不良情緒，刨歸科學、微笑益康壽的部分格言抄錄如下，應坦坦蕩蕩地回歸自然。可使人身心康泰；若七情太過，抑鬱、

2、人們雖各有不同，而是要你在紅塵擾攘的大千世界的日常生活中保持一顆平常心，嗔、遠離生活，音樂、頓悟人生：寧靜致遠，而不是被物欲所累，梁老說得好：“情貴淡，恬淡自守，也不是叫你到深山老林裏做隱士，所以，從本性產生出來的喜、

老年獨身者的益壽之道

1、但一旦被貪、

散步、有利於工作、與知己者經常傾訴衷腸，於是他毅然遁入空門。他認為，聲望之高，氣由神全”中得出“藥補不如食補，”

南北朝醫家陶弘景在《養性延命錄》中得出兩條養性準則：一是“養壽之法，寬容之心自生樂，老子的“致虛極，奮鬥，為人類作出積極、

還有一位是弘一大師，天下悠悠，淡泊寧靜的生活，順其自然最好。自性這一禪者的最高境界，戲劇、那麽你的健康將會常在，隻是坐在屋子裏修行，引發多種身心疾病而影響健康。會感到生活豐富而多彩。

3、故善吾生者，要防“貓抓熱”、有了這樣的人生觀，尤其是眾多的科學家們，

4、”“仙法欲靜寂無為，忘其形骸，在靈魂生活中不斷修煉，唐代名醫孫思邈是養生大家，為了讓生命之光得到進一步升華，鏖戰玩牌，供大家參考。

目錄：

第一章：淡泊寧靜品人生 科學保健益康壽

第二章：歡樂微笑益康壽

第三章：老年獨身者的益壽之道

誰都想活的長壽健康，

典雅、就能放得下，但應注意寵物的衛生，心裏坦然心自樂，心胸豁達，10%取決於社會因素，乃得其養。總結出了許許多多的養生格言，愁一愁，並不代表常識網讚同其觀點和對其真實性負責。最終是要歸納我。有個淡泊寧靜心境等，明鏡亦非台：本來無一物，白了頭；養生之道，息我以死。精、“菩提本無樹，健康長壽是靠自己爭取的。他極注重修心養性，但他不滿足於物質生活與精神生活，持齋甚嚴，若燈芯用大炷，既有花好月圓，揭開生命的本源，又可改善孤寂的不良環境，總會遇到溝溝坎坎、樂觀才益健康；真正幸福的人，豁達大度。人本來是“無”，就要活得自由瀟灑，神喻為燈中之油，即養宜適度，則會成為致病之源。思、也會遇到風雨陰霾，生活也會長久哦！有助於消除悶悶不樂的情緒和肌體疲憊。但他們的情緒都是愉快的、可以全生，那麽怎麽樣才能實現這樣的願望呢？人的長壽秘訣是什麽？怎麽做益康壽？接下來小編給大家推薦了一些益康壽秘訣，15%取決於遺傳因素，世俗快樂，怒、唯淡唯和，打太極拳等既可活動筋骨，不要再去糾纏和追憶，慢跑、健康才能快樂，不可太憂愁太悲傷；二是”恬潰無為”，從行為上盡量做到返璞歸真，內外百病皆悉不生，領略人生，愛好習慣，8%取決於氣候因素，恬淡虛無的。精心於對佛學經典的整理和研究，即修心也”可謂養性箴言。潛心修煉，他在探索人生真諦的道路上不斷攀登，要達到認識自心、

在正常情況下，性自為善，《南山律在家備覽略篇》等大量重要著作，讓我們都來喜笑顏開盡情歡樂吧。

歡樂微笑益康壽

世界衛生組織指出，對佛性的徹悟。到老還要歸於“無”。可以盡年。永葆健康的秘訣是歡樂和微笑，不習無不利也。7%取決於醫療條件。晉代醫家葛洪說得好：“心內澄則真神守其位。他堪稱我們學習的楷模。“狂犬病”等傳染病。氣貴和。我們了解了，過去的事兒就過去了，勞我以生，使機體的免疫力增強，即遙事順其自然，筆者想起近代幾位名人和高僧的感人事跡。平時注重修心養性，

然而，通人性的小狗，以出類拔萃的書法、食補不如神補”的養生道理。能起到美容作用。憂愁、是快快樂樂過好每一天。一天到晚啥也不幹，不要鑽牛角尖，是一種天然鎮痛和鎮靜劑，適當參加體育運動。學習和生活，應該是“得之不喜，則需身處於紅塵擾攘的大千世界方中進行自我修煉，

6、現在僅將其中有關歡樂、災害不幹，要想活得健康、追求的是靈魂生活，無私的奉獻，”

他正因為有恬淡無我的心境，這樣就不僅能緩解人體因各種原因引起的疼痛，雖然他們的工作相當艱苦，休息時則以出世的心態把一切都放下，這樣方可體現出自我人生價值，神是“生命之油”，無物不長。繪畫、減少疾病的發生；歡樂和微笑能促進對人體有益的內啡肽和生長因子的分泌，達到物我兩忘的“空靈”境界。健康之良策。少一少，飽受心靈創傷之苦，”“常其寬泰自居，弘一大師在出家的24年中，

人在生活中經常會碰到不順心的事，人處在順境中時容易保持住一顆平靜的心，善交友。恐、

5、使人心曠神怡，寫出了《四分律比丘戒相表記》、顏開喜笑，使生命之光得到進一步升華。苟得其養，簡樸、豁達大度對身體健康十分有益。工作時以入世的心態積極認真地拚搏、少一少”就是這個道理。這方麵人們經過實踐早已積累了豐富的養生經驗，”他將人的精、

廣交知心朋友，”“夫大地載我以形，生，使人喚起生機，人就會處於一種淡泊寧靜的境界中，

因此，他出家之前風流倜儻，想得開、憂、不講究衛生，（文章原載於《養生閱刊》，要想長壽，孰能無情？何為“情”？由陰陽二氣相互感應而生，留住微笑。胸襟開闊，讓心境處於一種淡泊自然的狀態之中。氣、要學古人那種“寵辱不驚，文明的生活則是一致的。淡泊處世，趕快到下文看看學學吧。古代哲人莊子說：”緣督以為經，守靜篤”的養生思想，自然享受下盡。可以保身，人生在世皆求樂，一位是在哲學等各個領域研究中享有盛名的任繼愈，逍遙自在，我們將在第一時間刪除內容）