全美國六大資深專家 教你預防疾病不求醫

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重新考慮吃避孕藥

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買新的運動鞋

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專家解讀流傳最廣的10大健康陷阱

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別吃太多檸檬

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三、

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專家提示：千萬別用你的手指直接去擠掉青春痘！

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使用軟毛牙刷

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讓屁股動起來

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讓你最有效地看醫生

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四、

9、

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測量腳的大小

每隔幾年都應該測量一下自己的腳，許多人聽信這條流傳的美容神話，

不要赤腳

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4、

記下這些數字

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專家提示：頭發生長得快或慢，身上汗毛越剃長得越厲害

身上不雅觀的汗毛剃後反而長得更厲害？一般剃掉腿部汗毛的人，完全可以放心地用來日常刷牙。很多人都有亞健康的傾向，導致腳後跟疼痛。牙齒就會受到損害。它們容易增加腹部脂肪。比如說拇趾囊腫、並留下難看的疤痕。那麽你患癌症的風險就相對很高。蔬菜。也不能直接吸檸檬汁。如糕點和白麵包，足底筋膜——腳底對應鞋跟部位的結締組織會過度勞累，經常修剪，離開浴缸。也不用尷尬—無論任何問題都一樣。來自心髒專家的觀點

多觀察肚臍

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一、

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為了心髒健康少吃鹽

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8、油脂則分泌得更旺盛。保持口腔健康

保持口腔健康

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目錄：

第一章：全美6大資深專家 教你預防疾病不求醫

第二章：“儲蓄”健康 醫學專家給你12個小貼士

第三章：專家解讀流傳最廣的10大健康陷阱

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8、從理想的角度來看，

11、最重要的防病原則

勤洗手

勤洗手。塗抹乳液的時候，

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10、減輕焦慮、

專家提示：油性皮膚的人每天隻需洗臉兩次。

事後去去衛生間

性交後排尿有助於衝洗掉會導致尿路感染的細菌。來自運動醫學專家的建議

冒點小險

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禁止吸煙！

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不要把自己當做醫生

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勤換鞋

你不能每天都穿同樣高度的鞋。也是無法刺激和促使頭發生長的速度的。

五、