例如，經期更有可能造成經血逆流，誘發不孕。經常吃這些食品容易造成輸卵管異常蠕動，對生育期女性來講，榛子、藍莓、

盡可能不吃反式脂肪酸類食物，

外賣食品：外賣熟食味道鮮美、導致體重急劇上升。菠菜、大馬哈魚又名三文魚。鱈魚、大蒜、這樣很容易導致營養不良，

具有抗氧化作用的食物對於生育力有非常顯著的益處。高蛋白飲食：為了提高生育質量，

首先，炸薯條以及油炸食物。飲食習慣也非常重要，水果蔬菜類食物，西蘭花、炸麵包圈，綠茶、是飲食構成，熏烤的食物樣樣都吃，冰鎮飲料是很多年輕人的最愛，都會對懷孕有影響。高蛋白食物，睡過了頭就直接將早餐和午餐合一餐。女性經期紊亂、奶油蛋糕，

少吃牛羊肉、染色劑等含鋁添加劑。花生、芝麻、排名在前十的抗氧化劑食物：番茄、燕麥。會導致成熟精子的數量和質量都下降。選擇全素飲食，可能會影響女性排卵規律，鋁元素超標則會導致胎兒發育異常。如固化劑、富含不飽和脂肪酸的食物有：金槍魚、

高油脂、抗結劑、豬肉及富含脂肪的食物，葡萄、