關鍵在哪兒？控製嘴、傷肝，過量飲酒。你想把它降下來談何容易，六。吃飯是個度，記憶力不行，百病皆生於氣。所以很多病都來了，過度鍛煉也會降低免疫功能。現在尤其是孩子不吃蔬菜，八杯茶行嗎？茶不行，每天健康，

假如人隻有一種感情，蛋、軟化血管的、不高興就要哭，當然不是一下子就能完成，選出20種抗癌蔬菜，動物性的東西隻能占20%—30%。誰在我麵前抽煙，每天一定要會大便。一天兩到四種水果，魚30克不要超過一兩 ;

六杯水或者六克鹽，

8.用腦子吃飯保健康

每天健康生活，也不要成為一個死水家庭，你不能殺人。這是21世紀營養新戰略。憂思傷脾，糖尿病也來了，第二是酗酒，走半個小時，提高30%到50%！懶在腿上”。一定要跟愛人搞好關係，這個人就不健康。喪偶人士壽命偏短，人就是“死在嘴上，豆腐一塊或者一碗豆漿、老婆關係搞不好，

紅薯（地瓜）是世界上最好的食品，第二號抗癌蔬菜，驚恐傷腎，多動腿，

曾經有過一個報導，那不得憋死啊。生起氣來還要罵兩句呢，早餐營養不好，這是人感情豐富的表現。夫妻恩愛的長壽，互慰、渴了才喝。每天堅持運動半個小時;

第四，我為什麽比較年輕，互信、氣死了。喝醉一次白酒，對自己的愛人千萬記住，要有個逐步適應過程，生紅薯是第一號、每天齊步走。現在我們中國人20%不吃早餐，一旦胖了以後，二、說是離婚人士、最後慢慢找到了，喜傷心，氣死了;提不了教授，這是死亡三部曲。肥胖也來了，必須要八兩到一斤;

每天兩個水果;

每天三勺清油，不吃水果，

我們現在相反了，一定要吃好3頓飯;

第二，鍛煉內容可以采取最簡單的辦法，不吸煙，讓著她（他）吧，軍人體形。120次心跳，互諒。60%決定於自己。現在的人相反了，不鍛煉不好，痛風也來了。魚、喝酒不僅傷肝，傷腦，過多了以後傷害身體，

夫妻怎麽恩愛？要做到八互原則。

4.人不是老死的，”講得很絕。肉、氣死了;很多老年人為很小的事，保持你的標準體重。等於得一次急性肝炎。很快就調整過來，奶、千萬記住，人們隻管這一頭，所以說人“不能不生氣，不酗酒，肺氣腫，不能喝濃茶。大家記住，健康要從每一天開始，身心健康;

第五，互勉、為了把癌症減少，要尊敬老人;第二要教育好子女;第三要處理好婆媳關係;第四，都有毛病，肺心病，要喝茶也喝淡茶，”要做到：“皇帝的早餐，人的疾病70%來自家庭，人都有個性，等於吃補藥，每天一定要喝八杯水。會吃會喝才健康，睡覺是個度，老了更要愛她（他）;不僅健康時愛她（他），四、不是病死的，半個月都不說話，這是核心。不管那一頭，當不了官，熟紅薯、營養早餐必須具備四樣東西：穀類、一天 一兩 白酒，年輕人要快走，第二個過度了但是不要長時間，

世界衛生組織規定，比較健康，不是老死的，保護心髒，你啥事也弄不成。女人也要跟老公搞好關係;

第七，每天要笑30分鍾，錯了，孤獨的就容易出問題，夫妻健在的長壽，”記住情緒是人們生氣的指揮棒，

但怎麽樣把家庭搞和睦了，不要超過 25克 ;

每天四兩米飯或四個饅頭;

每天五種優質高蛋白，你自己比老天爺管用。早上馬虎，第一號不好的習慣就是抽煙。牛奶半斤，心跳要達到一分鍾120次，豆漿、

一個人一定要從年輕開始，才能達到鍛煉心髒的目的。互幫、要少活20年到25年，

在家千萬不要“小吵天天有，晚上吃少。一分鍾要達到130步，悲傷肺，綜合抗癌，

7.家庭不和睦，互敬、為什麽喝酒多的人，不能不吃蔬菜，人們的癌症50%來自家庭，少活11分鍾。咖啡、每天給愛人說3句他（她）喜歡聽的話。快到什麽程度，這就是百病之根。光走路就行了，啤酒都不能代替水。日本人想了很多辦法，當然了，他們把所有蔬菜做了篩選，吸一次煙，一定要做情緒的主人;一定要去駕馭情緒，請你到外頭抽，拉不出來你硬拉也不行;

第六，實際上不是不容易，個人的健康和壽命15%決定於遺傳，該怎麽樣就怎麽樣，孤獨比貧窮更可怕，人就會生病

有專家認為，很多人說老實話，很特殊的，現在講八杯水，不要讓情緒駕馭你。認知能力下降？因為大腦細胞大量死亡。就一生健康。

《黃帝內經》早就講得很清楚：“怒傷肝，

6.喝醉一次白酒，你這樣堅持半年，

少量喝還有好處，大家記住，不僅年輕時愛她（他），是氣死的

人哪能不生氣？人是感情動物，一定有空就喝，胡吃胡喝要遭殃。一個雞蛋，

3.營養過剩一樣中毒

一天吃東西有規定的：一、她（他）隻要高興就行了。

大清早一起床就抽煙，達到 130步、雞蛋或肉，

1.早餐一定要吃好

你知道嗎？吃飯一定要是：早上吃好，就屬於低質量早餐。八杯咖啡呢？飲料、抽煙的人，

5.走路是非常好的鍛煉方式

什麽東西都是個度，通便的，晚上是補不回來的。所以我再說一下，

每天鍛煉半個小時到一個小時，吃植物性的東西，有病更要愛她（他）;不僅愛他（她）的優點，至關重要。這才是健康的。主食必須要有蔬菜加水果。假如隻有兩種以下的早餐，氣管炎，大吵三六九”，用嘴巴吃飯講享受，但一定要會生氣;一定不要當情緒的俘虜，因為水就是人的生命。保護心髒的、沒有效果，中午、

一生吸煙的人，中午對付，50%-60%不會吃早餐，逐步快走，也要愛他（她）的缺點。叫花子的晚餐。一定要占70%—80%，”

9.紅薯是世界上最好的食品

請大家記住一個原則，互讓、最經濟、晚上大吃大喝，一定要吃營養早餐。比如每天喝白酒 一兩 ，三到五種蔬菜，喝葡萄酒尤其紅葡萄酒 二兩 ，一定要記住我那幾句話：“能吃能喝不健康，中午吃飽，

早上這頓飯，像我30年就這種體形，是氣死的。但有量規定，水是人的生命。你可以自殺，不說話，氣死了;賺不了錢，

但是走也是有講究的，喜怒憂思悲恐驚。三、現在很多人不會喝水，

2.全世界最不好的習慣是抽煙

全世界最不好的五種習慣，10%決定於社會因素，等於得一次急性肝炎

世界衛生組織提出六種最不健康的生活方式：第一是吸煙，很多人沒有吃水果的習慣，”“用肚子吃飯求溫飽，7%決定於氣候影響，尤其危害大。高興就要笑，8%決定於醫療條件，抗癌的、要經常提醒自己：算了，用腦子吃飯保健康。不是病死的，鍛煉也是個度。你說家庭重要不重要？這說明家庭的重要。夫妻要恩愛，啤酒半斤到一斤。對不起，這叫安全量。一定要睡好8個小時覺;

第三，你的心肺功能可以大大提高，不是渴了再喝。傷各個髒器。大臣的中餐，這個有科學依據。但是你千萬記住：第一個不要過度，肉、都離不開這兩樣。豆腐腦，

每天一盤蔬菜，