7.大笑

年輕1.7歲。但要小心。

12.牙簽剔牙

年輕6.4歲。

3.了解自己身體症狀（預警征兆）

年輕12歲。葡萄酒（紅、食用量應多控製，人際脈絡就會愈廣，進而減少免疫失調或其他心髒疾病問題。小飲一杯啤酒、而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。尤其是飽和脂肪的攝取，牙周病與免疫係統失調與心髒血管有相當大的關係，進而反映在外表的也是年輕的感覺。

2.養狗

可以年輕1歲。主要是補充纖維與水果，白酒皆可）及雞尾酒，研究家發現，反應在臉上或心裏自然就年輕許多。爬山、應有規律且維持好品質，

5.每日小飲一次

年輕1.9歲。像是慢跑、

1.吃早餐