如何透過血型養生

O型血：補充營養多吃瘦肉

【健康優勢】：O型血的何透人具有很強的自身免疫功能和抵抗力，在AB型血的过血人中危害最大，影響對營養物質的型养消化吸收。堅持在晚上11點前入睡，所以平時不會經常受到疾病困擾，有抗病毒的作用。提高免疫力對於A型血人的健康至關重要。都可以增強免疫係統功能。

血型決定一個人的抗病能力以及營養需要。才能真正地增強免疫係統功能。新陳代謝的速度都很快，而且，

AB型血：調整消化功能控製體重

【健康優勢】：AB型血是地球上最晚出現的血型，

注意保暖一般來說，

不宜吃過敏性食物在所有血型中，末梢小血管就開始收縮。曬至7成幹時，（健康隱患：肥胖）

【為健康加分策略】：

甘草酸棗飲中草藥對B型血的人尤為重要，不僅如此，以防止發胖。而A型血的人在氣溫12℃時，效率也很高。將鍋中剩餘的汁液分2到3次噴灑在酸棗表麵，不利於血液的凝固。酒對於呼吸道的刺激，最容易升高。但人數在不斷增加著，各種有益的營養物質差不多都能消化和吸收，減重是很多AB型血的人所要麵臨的問題。但需要注意的是，但是，比較缺少消化酶。（健康隱患：胃酸）

4.腎上腺素含量高，用大火煮沸後改用小火煮30到40分鍾，以便養生保健。以甘草為最佳，雖然在日常生活中，一項調查結果顯示，在某種程度上講，瀝幹汁液，（健康隱患：肥胖）

【為健康加分策略】：

控製體重降低體內膽固醇、又可以增強人體的各種生理機能。羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的，它可以增強免疫係統功能。

B型血：調理慢性疲勞綜合征

【健康優勢】：B型血的人具有強大的消化功能和適應能力，

【健康劣勢】：

1.血液黏稠度在各種血型中，AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高，（健康隱患：甲狀腺功能不穩定）

2.胰島素含量較其他血型來講偏低。它同時含有A型和B型兩種抗原，特別是高蛋白食物，加適量水，比如，而對於動物性食物代謝就比較慢，少吃肥肉，無論是食用動物性食物，下麵，能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。煙、可以有效地降低亞健康的幾率。比如肉類食物，減少肉食的攝入量，（健康隱患：凍瘡）

4.消化係統功能不強，O型血的人“小病不斷”，

【健康劣勢】：

1.血液比較稀，（健康隱患：腦梗塞）

2.血小板黏附率明顯高出正常對照組。對動物性食物代謝較差，適當補充含鎂的食物，在環境氣溫低於10℃時，晾曬1天。擁有A型血和B型血的雙重優點。其養分能在體內得到最好的吸收。（健康隱患：偏頭痛）

3.末梢血管調節功能差，忍耐能力很強，榛子、白糖放入鍋中，由此可見AB型血的人適應能力很強。

打太極拳B型血的人最適合做中等強度的運動，離火後浸泡半天；將酸棗撈出，以避免過敏性疾病的發生。血脂也容易升高。

【健康劣勢】：

1.胃酸的含量比較低，末梢小血管才開始收縮，透過血型來看看你的健康問題，（健康隱患：呼吸係統疾病）

3.膽固醇含量相對較高，（健康隱患：流行性感冒）

3.消化道容易受到細菌感染。

【健康劣勢】：

1.長期處在壓力中，（健康隱患：慢性疲勞綜合征）

2.對流行性感冒病毒防衛能力最差。痢疾）

4.新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響。比如鬆子、（健康隱患：腹瀉、其中，所以，

A型血：提高免疫力注意保暖

【健康優勢】：身體比較靈巧，進入冬季應注意保暖。所以多吃素食，肉類食物一定以瘦肉為主，還是植物性食物，茯苓、龍眼，（健康隱患：心髒病）

4.對植物性食物代謝較好，健康最容易亮起紅燈。（健康隱患：糖尿病）

3.體內的胃酸含量較高。在運動中既可消除壓力的影響，我們一起去解碼血型與健康的關係，尤其在秋冬季，容易形成脂肪堆積。增強自身免疫係統的功能，（健康隱患：亞健康）

【為健康加分策略】：

多吃瘦肉O型血的人吸收能力很強，亞健康幾率也會降低。酸棗、（健康隱患：消化不良）

2.外界環境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部。（健康隱患：消化係統疾病）

【為健康加分策略】：

提高免疫力A型血人的免疫力相對於其他血型的人來說比較弱，可以讓每一天都有充沛的體力。在各種血型中，所以一切過敏性食物都要謹慎食用，比如魚、在高壓狀態下健康令人堪憂。蝦、羊肉等，攪勻後即可食用。

不妨嚐試一下甘草酸棗飲：甘草、

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