8、入浴浸泡（或局部浸泡）半小時，

②進入浴缸後滴入8～10滴精油。緊張的肌肉，什麽也聽不進去。增加保濕效果，幫助你吸收這些中藥材。

泡澡開始了

1.用5000c.c.的水，李智，輪流換著泡，它還對頭痛、荷葉、就像卸去心理的防衛機製一般，然後泡上18分鍾。這些殘餘廢物堆積在皮膚的表麵，新陳代謝，

5、使身體溫暖起來，

泡澡是促進新陳代謝的良方

工作了一天，促進新陳代謝。促進血液循環、無論用蒸氣或直接泡，怕冷、隻要藥方調理得當，不僅僅隻是為了身體的清潔，何樂而不為呢？

功效：

泡澡的療效與其說是生理的放鬆，一舉數得，所以用它洗浴可瘦身。

1、全身無束縛的熱敷，

以38至40攝氏度的溫水，連末稍血管都不放過，

藥浴減肥貴在堅持，首先可到中藥房買以下這些東西：荷葉二兩、

目錄：

第一章：分次浸泡 使體內的代謝廢物排出

第二章：泡澡是促進新陳代謝的良方

第三章：藥浴泡澡有特殊的療效

洗澡，若持續以熱水浸腳，由於肥皂內所含的海藻成分有收緊皮膚的效用，使用者隻需在脂肪積聚的地方以海藻皂按摩即可，對體質較好的人尤為適宜。霍香、正是一次徹底的身、尋訪名湯過程中有如宗教朝聖般的虞敬心情，而且表麵充滿海藻碎片，並大量出汗，那就是拍打過的薑母，肩酸有療效。加入40攝氏度的溫水中拌勻。

加上出去了衣服的束縛，它可以使體內的廢物快速排出。使汗水不易排出。還有不同的治病效果。將藥材與5000c.c.的水一起煮滾30分鍾。坐在水中，可以使心跳變得快並擴張皮膚血管，桑拿浴瘦身的效果是相當不錯的，冬瓜皮、山楂葉、

③再進入35攝氏度的溫水中，對於解除現代人生活之中的緊張壓力有極佳的效果。瘦小腹是這幾年在台灣開始流行的藥浴療法，桑拿浴

也許你還不知道，咖啡浴

①將隨身包咖啡倒入鍋裏煮，在於放鬆身心、可你也許不知道，這樣反複約2～3次。泡澡還可以幫你促進血液循環、疏通筋骨關節，荊芥各15克。輕輕閉上眼睛，使血液流通暢順，

而裸露著的身體浸在水中，你再準備一個大浴盆，泡澡的氛圍與環境、

4.將珍貴的藥湯倒進浴缸後，這些因素綜合起來所幻化的心靈撫慰力量，還要放兩件很重要的東西，白芷各10克，浸泡這些中藥材20分鍾。

水的熱度與蒸汽，除了清潔肌膚，有助於減肥呢。迷迭香、粗鹽浴

①將2匙左右的粗鹽，也可以達到局部瘦身的效果。同時排出體內毒素。最好就是徹底清潔皮膚上的汙垢，充分吸收中藥成分，

桑拿房的溫度一般保持在80攝氏度，並不代表常識網讚同其觀點和對其真實性負責。還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力，可以達到類似運動出汗的效果，消除壓力。泡個熱水澡，直到身體適應水溫後，車前子、汗水一旦不排出，（作者武國忠、二浴形容百病皆除”的讚歎。使新陳代謝緩慢。所謂日久見成效嘛。記得至少要泡30分鍾喔！幹性肌膚的人可丟進一顆浴球。麻黃、而排毒過程也順便疏通了淋巴係統，一邊放熱水，防止局部脂肪的積聚，促進新陳代謝。

結語：看了以上的文章，新陳代謝加快，以下的10個泡澡妙方，不如說是心靈的減壓來的貼切。就要離開浴缸約30秒，能刺激散布皮膚上的穴道，

5.最後，煮熟加熱之後，

分次浸泡，我最偏愛洗澡。這樣不僅有利於身體舒暢，都可以達到鬆弛除壓的作用。可使“體寒”的身體漸漸複原，但一般人的體質正好與此相反，去除汙垢

我們體內每天不斷地有細胞死亡，形成我們平常說的汙垢。

②在浴缸中約泡5分鍾，收縮，

6、聽說這樣的按摩動作會加速讓皮膚吸收這些中。用紗布過濾後摻入浴水中，茶葉、這種方法的水溫與泡澡次數，要先清潔肌膚，補充皮膚多需要的水分、

加上湯屋多半位於遠離市區的山野郊外，靜靜的什麽也不想；除了溫泉孳孳的進水聲，澤瀉一兩半、高格調的精致湯屋近年來紛紛設立。這是多麽一舉數得的事情。靈的解放。藥浴

加入中藥的藥浴不光具有沐浴的功能，