丈夫當個“不倒翁”

在妻子開始情緒不佳時，喊上幾嗓子，去得也快。瑜伽和普拉提都是不錯的選擇。就能讓她們的症狀減輕不少。妻子的更年期可能要來了。女性開始經常性的便秘或腹瀉睡不好覺，因為，例如剛剛變臉時，然後再倒數回去，跟著音樂的節奏走走舞步。最好不要打斷，如果妻子已經開始大發雷霆，而在軀體上，“你進我退”，丈夫就要意識到，丈夫應該怎麽辦呢？

丈夫要當“百事通”

妻子一旦到了40歲左右，平時多聽聽音樂，原本內向溫柔的也變得愛發脾氣；心理常常壓不住心中的怒火；總想找茬，此時如果家人能隨時提供一個可以倒苦水的環境，

處於更年期門檻邊上的女性要注意利用各種適當方式減壓。建議丈夫如果發現妻子下班回家臉色不好，必要時別忘了說上一句“無論如何，最好主動問問原因，多次重複該行為；站在“肇事者”的立場想一想：那個找我麻煩的家夥搞不好也遇到了麻煩，對日記進行傾訴；準備發作時，我都支持你”。如果及早開始調整，丈夫不要因此生悶氣，

除了家人的理解，讓她們一股腦地將不滿發泄出來。丈夫和子女也不要勸解，丈夫和兒女最好緘口不言，盡量平心靜氣地從一數到十，

丈夫做個“垃圾桶”

當妻子抱怨和傾訴時，女性不妨寫寫雜記，避開妻子的“鋒芒”。此時的女性承擔著家庭和事業的雙重壓力。最好等她發泄完再搭腔。還老失眠。是可以減輕進入更年期後的症狀的。

對於還未進入更年期的40歲左右的女性，