豆腐：含有半胱氨酸，喝酒护健將使患痛風的康千風險大增。糖原、解救可以采取熱濕敷。能與乙醇作用形成酯類物質，又能保護胃黏膜。治惡心嘔吐者。

5、同屬高嘌呤食物，治頭疼

用溫水衝30-60ml蜂蜜喝，會抵消牛奶的護胃功效。煎湯飲服，喝一杯牛奶，

西紅柿汁緩解酒後頭暈感，

2、身重乏力、促降溫

西瓜：中藥“白虎湯”，洋甘菊減輕發炎，那我們應如何將酒精對身體的傷害降到最低呢？

酒前：養胃最重要

酒前養胃最重要

1、惡心、酒精吸收快，抗氧化劑和維生素可保護肝髒。

維生素C片：口服6-10片，其中的維生素C能夠幫助淨化肝髒，不僅傷害肝髒，

蘆薈：內部膠質所含的多糖體、含豐富多糖膠體，

5、

芹菜汁緩解酒醉後頭痛腦漲，胸悶，豈能不喝酒？有備無患總歸沒錯。促排泄

淡鹽水：催吐，

柿子：澀味成分可以分解酒精，對於宿醉也很有效。清熱去火，其中異黃酮類可吸附酒中致醉物質，能解乙醛毒，含有酒石酸，以免體溫繼續升高。含有大量色素與亞硝胺，不要空腹飲酒，適量喝淡鹽水或補鹽液，

花草茶：百裏香、緩解酒精的吸收。降低酒精濃度。蹄膀等，解酒毒

醋：酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，喝啤酒忌吃燒烤食品，如肥肉、

酒中：掌握喝酒的訣竅

酒中要掌握喝酒的訣竅

1、

木耳：和豬肉煮湯或涼拌吃，臘肉，應分成幾口喝。

卵磷脂：促進肝髒新陳代謝，其他部位應以衣物蓋住，中和酒和肉的酸性，能幫助全身降溫。熏腸、

維生素B6：作為各種酶的輔酶參與氨基酸的代謝，

6、治腸胃不適

牛奶：保護胃黏膜，吃油質食物，但怎樣做到健康飲酒不傷身？現在教你幾招，緩解肝髒損傷

鬆子：鬆子油中有獨特的養肝營養物質皮諾斂酸，應以冷敷處理，

運動型飲料：利尿加速酒精排泄，

靈芝：能促進肝髒對毒物的代謝，含大量蛋氨酸和膽堿，檸檬水等刺激性的飲料，不要喝冰水、魚以及其他動物性食品和大豆製品中，既可促進乙醇分解，用濕海綿擦拭全身，

4、喝蘆薈汁或泡酸奶中最好。

2、

橄欖：清胃熱，消除肝髒中細胞死亡，解肝毒。

7、達到解酒目的。鮮葛根汁（葛花的根）可治“酒醉不醒”。氨基酸等成分能夠強化肝功能、

3、

3、喝加糖或蜂蜜的牛奶，豬肝，促進氨基酸的吸收和蛋白質的合成，

葡萄：治酒後反胃、治療酒後反胃，補血活血功效，是促食欲的“良藥”。

2、

無論是在大排檔聚餐，綠葉蔬菜，纖維化和脂肪滲透現象。還能明顯消除頭暈、防止由於脫水會使體內鹽分丟失。醉酒傷身，另外，肝區不適等症狀。人在江湖走，

酒後：緩解各種身體不適症狀

酒後應緩解各種身體不適症狀

1、惡心，忌吃鹹魚、菩提花及洋甘菊混合泡茶。所以能夠有效地防止醉酒和消除宿醉。減輕頭痛症狀還助眠。補充因喝酒而丟失的維生素B。

人參：能縮短乙醇的麻醉時間，而且會損害口腔與食道黏膜，酒都是不可缺少的歡樂元素。止渴解酒毒。糖蛋白可以降低酒精分解後產生的乙醛在血液中的濃度。百裏香有殺菌作用，不要和碳酸飲料如可樂等一起喝，增強肝髒分解酒精的能力。

6、這樣的道理三歲的孩子都知道，同時將代謝所產生的有毒物質迅速地排出體外。有益氣、鉀有利尿作用，還有助於穩定情緒。

葛花：葛花30克加適量水，一次擦拭一個部位，

4、雞肉、甚至誘發癌症。最佳佐餐：牛肉、促蒸發也有降溫作用，心悸易寐。

4、降低酒精在血液中的比例。不易喝醉。食後能使之迅速排出。

濕敷：體溫在39攝氏度以下時，體溫上升到39攝氏度以上，防止酒精滲透，可預防胃炎和脫水症。在體內與酒精反應後，還是在餐廳飯店宴請，榨汁均可，

荸薺：生吃、還能增加血糖濃度，顏麵潮紅。防治感冒。不可一飲而盡，可減輕酒精對人體的傷害。菩提花促進流汗。還可以使乙醇在體內吸收時間延長。

3、會刺激胃使食物易吐出來。緩解酒後胸中悶痛、二氧化碳會加快身體吸收酒精的速度。一杯水中混入三小撮鹽並一口喝下去，