夜貓族養生 緩解熬夜眼疲勞4招

3.注意光線

在微暗的燈光下閱讀，蓋住即可。使用能提供明暗對比的柔和燈光（不刺眼的光線）。對於經常熬夜的你來說值得一看哦！應每2-3小時休息一次。

1.伸出援手

摩擦雙手，

4.中斷你的工作

如果連續使用電腦6-8小時，

2.眨眼按摩

每天特意地眨眼300下，深緩地呼吸。或隻是讓眼睛離開電腦10-15分鍾。直至它們暖和為止。怎樣快速的緩解眼睛疲勞呢？下麵小編給大家提供幾個緩解眼睛疲勞的方法。

熬夜看書、閉上雙眼，

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