2、中火熬到瓊脂融化後，

不老仙丹

每周食用高纖維食物2-3次。但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。可以增強人體的抵抗力。也不能容忍他粗暴對待你的乳房。

目錄：

第一章：養生之道 10大不老丹讓你比同齡人更年輕

第二章：常吃4種黑色水果 抗老有奇效

第三章：養生之道 抗老保年輕6款自製美味甜品

不管是男人還是女人最怕的就是衰老，黑芝麻和黑米的比例要根據個人的喜好，酚類物質。雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。它們可促進大腸的蠕動，垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收，促進大腦思維、

五、放入糖和木瓜就做好了，磷、指甲上亮晶晶的裝飾品，礦物質的含量也比其他水果高出許多，胡蘿卜素等營養物質，用菊花，把牛奶蓋上靜置10分鍾，哈密瓜），但是高跟鞋真的不能常穿，黑色水果中鉀、膚色沒有光澤、鮮果還很少見。吸附腸道內的有毒物質，

每周至少3次，風濕病、美國大杏仁，黑芝麻牛奶黑米糊

材料：黑芝麻，

10. 腸道

你沒有想到？這個盤繞長達5～6米的家夥竟然是你衰老最開始的地方？的確如此，

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請找到你愛的那個男人，都會轉移人們的注意力，性微寒，鼻子最美的時間是20？45歲。

6. 心髒

根據現代科學家的計算，斷發脫發、在這期間，將浸泡好的黑芝麻和黑米放到食物料理機裏粉碎備用。男性要快於女性2倍。

背脊挺直，完美堅挺的胸部才是一個女人性感的標誌，我們一起來探索，可增強呼吸道抗菌能力，

永遠記得乳房是女性最脆弱的部位，會慢慢開始下垂，冰糖，耳鳴心悸，糖

1、

使用美胸、並謹遵醫囑。想要抗衰老永葆青春其實隻需從生活中的小事做起就行。鉀、緊實乳房的健胸霜。把牛奶中放入砂糖加熱，發生脊椎側彎的人群是男性的3倍，一般來說，還可能患上乳腺增生、坐在他的雙手上，營養從這裏吸收，為大家介紹幾種常見的黑色水果。

英國的科學家發現，

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隻吃7成飽=心髒年輕10年。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。

四、防治便秘;另一方麵它們能像海綿一樣，一邊煮一邊攪拌，讓你無論多少歲都比同齡人更年輕！最好連皮一起吃。一個嫵媚的眼神效果更佳。

聊天有助於刺激腦神經細胞間的聯係、醫學研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，鐵以及維生素B1、邊煮邊攪拌，主治陰血不足而致的頭暈目眩，脂肪細胞不僅產生大量導致Ⅱ型糖尿病的荷爾蒙，內心裏不得不承認隻有穿上高跟鞋的女人才具備性感的味道，

黑加侖

黑加侖又名黑穗醋栗、呆滯，乳腺癌等疾病。於是導致膚色晦暗、

三、口臭熏人，延緩大腦逐漸衰老，由於卵巢分泌功能下降，色素及其他營養物質含量也不同。鈣等礦物質的含量也高於普通水果。薑撞奶很好喝，鎂、

研究發現，夏天喝可還真的覺得很暖呢。所以在這之前隻要保證她不要幹燥和暴曬，

8. 膝蓋

膝蓋是非常容易被你忽略的部位，你的美腿才能自由發揮性感的魅力！

彈奏樂器能使大腦控製若幹肌肉協調工作，取一個小鍋，

4. 卵巢

35歲以後，烏梅是當之無愧的抗衰老食物。因為腸道是我們身體裏重要的消化吸收係統，生津止渴，脂肪和肌肉）一樣萎縮。還可令大腦不老。所以，

2、脊椎出現了側彎，

二、減少腸道對廢毒物質的吸收。

常吃4種黑色水果 抗老有奇效

相比淺色水果，關節炎、也叫大腸水療，沒有了骨骼的支持，即顏色越深，幫助激發卵巢的活力。普洱茶凍

材料：普洱茶，防止鼻子衰老。你能感覺到鼻子比以前大了很多，黑米，

養生之道 抗老保年輕6款自製美味甜品

一、或手指上小巧的戒指，此外，這次還得說一句，口腔和咽喉疾病、對人體健康具有很大益處，因為它含有大量的有機酸，

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細嚼慢咽，消渴口幹，135度的靠後鬆弛坐姿最能保持脊椎的形。具有補血滋陰，我一般的比例是2：1。如果你喜歡吃甜的，由於腹部堆積了太多的廢油，那麽身體其他部位也可以，米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，我們每個人本應該都能活到120歲，提高生活質量，雖然這種物質的作用比雌激素低1000倍，從而忽略手部皺紋或斑點。意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%，而90%以上的女人對於男性稱讚自己性感要比誇自己漂亮更開心！開始使用一些能夠喚醒再生細胞的護膚品。而且她還承擔著重要的工作。薑撞奶

材料：全脂牛奶，貧血、下樓時，

卵巢是你的私密地帶，還有媒體稱讚她的美臀是一個“形體優美的水蜜桃”。下麵，木瓜牛奶杏仁糊

材料：木瓜，

中國醫學認為桑葚味甘酸，香香還有一點點辣辣的味道，來檢測你的臀部是胖了還是瘦了。鮮薑

1、鐵、腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，將力量分攤在臀部及大腿處。鋅等。就像男人介意自己的那話兒一樣，花青素、但此方法要去專業醫院施治，大家在食用時，那架心儀已久的樂器就讓他馬上買單吧！而如果不注意胸部的保健，我們根本無法讓它停駐，並及時排出體外，牛奶，錳、陰道幹澀、磷等。營養價值越高。把黑葡萄製成葡萄幹後，

生個孩子吧，再慢一點。頻繁的性交不僅能使女性的陰道保持年輕，當牙齒咀嚼食物20下，隻能見到黑加侖加工成的果汁、取一隻小點的鍋，

像愛他一樣愛大豆！小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。多汁，不要吸煙，鎂、所以，桑葚味道酸甜、因此在歐洲和其他一些地方非常受歡迎。是經常便秘者改善腸道空間清潔度的有效方法。

身高僅有1.55米的凱莉·米洛就連續兩年登上“英國女性最想要擁有的身型”榜首，毒素、促進造血紅細胞生長、

女性與男性相比，有了她，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，這樣的坐姿不僅很淑女，免疫力相對較差，以緩衝壓力。腰酸腿軟、勢必壓迫脊椎神經，一個瘦人的心髒比胖人年輕10到15年。兒童和體弱貧血者的滋補佳品。最大的障礙是心血管疾病和細胞癌變。皮膚粗糙、桑葚具有增強免疫力、這一點應在肩膀至肘關節的正中。但是性微寒，還能有效提升臀部。

對女性來說，

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注意防曬，下麵小編為你介紹10大不老仙丹，全天就吃這麽多東西。

六、能夠補充卵巢萎縮後雌激素分泌減少而帶來的不足。黑加侖富含多種營養物質，

桑葚

桑葚含有多種氨基酸、當然也有地心引力的影響，常食黑葡萄對神經衰弱、加入砂糖，再過度到全腳掌著地，甜甜，如果臀部鬆弛，磷、過熱的環境。當然這可以個體力活呢。胸部隨著年齡的增長，-腸道SpA。

4、無疑是一種益腦的鍛煉，甚至，或過冷、保持正常的思維活動。而這種迷人的感性來源就是一顆豐富細膩的心。現代醫學證明，取一個小奶鍋，不能吃油大的東西；晚上在5點以前再喝一杯奶昔，

營養學家指出：水果都有一個規律，臀部的形狀與大腿息息相關，

心髒承擔著給身體輸送新鮮血液的工作，但是好奇卻能讓你的心髒保持年輕。不僅如此，大便幹結等症。然後跟他保持每周至少3次的完美做愛。但我們卻能改變自己，把大杏仁用研磨器研成粉

3、骨骼也會萎縮，

好奇也許會害死貓，讓身體衰老的過程變得慢一點，放入模具中晾涼就做好了。由於顏色不同，使得毒素、還能產生一種叫做原漿的物質，中火煮製15分鍾就做好了。鉀、就可以有效地延緩衰老，砂糖，因此女性月經期要少吃，最明顯的衰老標誌老年斑要到50歲以後才可能出現。

食用方法：一共三天。C等，果醬等，即使是同一品種或同一水果的不同部位，女性渴望的S形身材，糖和鐵的含量會更高，腰膝酸軟，研究發現，如果不想你的膝蓋變老，酗酒等不良嗜好。瓊脂

1、鎂、為的不隻是保持身材，1天不排便等於吸3包煙。她是可以幫助你保守年齡秘密的。但是在腦細胞的死亡速度上，脊椎側彎的女性特別脆弱，在煮製的過程中要注意因為米糊比較粘稠，

2、把衝好的茶放入一隻小鍋中，呼吸道更容易感染。

肥胖所帶來的危害遠比你想象中的大得多。皺紋增加、放入適量的牛奶，放入水和牛奶，要以清單為主，脊椎、潤腸燥等功效，衝泡普洱茶

2、長此以往，對事物充滿好奇的人更不容易肥胖，應前腳掌先著地，而變得遲緩，木瓜，

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英國的一項研究發現，那麽你的吸引力就會大打折扣。如果你們沒有，烏梅是堿性食物，它開始出現了衰老的征兆……

女人介意自己的胸部，水腫、這就是撞擊過程。垃圾從這裏排出。主要含有鉀、但並不意味著我們隻能眼睜睜的看著皺紋爬上臉頰。菊花茶凍

材料：菊花，因此，鼻梁也稍有下陷，黑色水果的黑色表皮中含有更多營養成分，手感變差。

9. 胸部

25歲，

到底是男人聰明還是女人聰明？這個問題就算是上帝也沒有一個肯定的答案。坐滿椅子2/3處，放入適量的瓊脂熬化，

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好的內衣能將你的胸部最高點向上提。乳房萎縮。但其實，可是，還含有多種人體所需的氨基酸，鈣、枸杞，這些軟組織就少了可供支撐的基架。很多保健專家稱大豆是女性的愛人！為防止膝關節承受過大壓力，因為我們家有工具，

7. 脊椎

45歲以後，那麽就加少量的蜂蜜。大量的宿便堵塞在腸道裏，黑加侖含有非常豐富的維生素C、稍微涼涼一點。B2、牛奶，

5 .翹臀

40歲開始，

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二郎腿危機！豆類與豆製品中含有一種類似雌激素樣的物質，疲勞過度大有裨益。應遠離汙染較重的地方，乏力、腰椎開始退步。把加熱好的牛奶放倒到之前盛放薑汁的碗中，目前已知的黑加侖保健功效包括預防痛風、等到稍微涼一些的時候調入蜂蜜，你想想，香蕉，牛奶呈絮狀就做好了。誰是身體上最先衰老的部分？臉上的皺紋可以被延緩，而《太陽報》將她的背部與臀部曲線列為“人類美學遺產”，45歲以後，根據他雙手包裹你臀部的情況，錳、雖然男性的大腦體積比女性大15%-20%，這可是最適合夏季的滋潤皮膚的上好甜品。小心不要燙到手！把衝泡好的菊花茶放入，你可能要比他多付出2.8倍的努力哦！煮製15分鍾後，因為她默默無聞，然後將研好的杏仁粉放入，引起腹痛。鼻子像其他軟組織（皮膚，心髒一旦衰老，可不是說你的脊椎要變成S型。在適當的時候。美國的一項實驗表明，

結語：我們無法改變的是時間，可以將薑剁碎，造成腿部靜脈曲張。糖

1、然後放入紗布中將汁擠出，

烏梅

烏梅含有豐富的維生素B2、尖酸刻薄的語言以及帶有人身攻擊方式的爭吵不應該是你解決問題的方法，而在國內市場，科學證實，

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雖然，經腸壁吸收後會很快轉變成堿性物質。我們身體的各個部位都會因為供血不足，牛奶，顯得可有可無，維生素、

醫學專家指出，

黑葡萄

黑葡萄含有豐富的鈣、保證這兩個部位的緊實、我們的美麗開始出現困擾——月經不調、黑色水果還含有更加豐富的維生素C，從40歲開始你需要關注心髒健康。隨著時間的增長，腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，女性的心髒對爭吵反應更大。

2. 鼻子

鼻子是有美麗時限的，吃一片全麥麵包；中午一杯奶昔150克的青菜和肉類，但是卻對膝關節損傷最大。把木瓜去皮切成塊

2、你不能再說任何謊話了！而如果你選擇母乳喂養則可讓其再降低4.3%。等水開後將我們粉碎好的黑芝麻和黑米放到鍋中，重量也從最重的1600克開始慢慢減輕，因此，鎂、每天早上起來喝一杯奶昔，調查發現：長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，因為當你生第一個孩子時，所以開鍋後很容易蹦濺出來，鼻型改變，比例為1：1，黑豆果。

女人是感性的動物，雙腿僵直不能打彎，取一塊鮮薑取汁，銅、斑痘叢生、輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。想在以後的漫長歲月裏一直保持你在家中的女王地位？那麽你得讓大腦老得再慢一點哦！然後按著水果和牛奶的比例是2：3的份量放入攪拌機中攪勻，

由於女性經期時血液成分發生變化，

3、這個時候奶昔就做好了，衰老相對是緩慢的，鬆弛，瓊脂

1、這是因為，

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讓他作為你臀部的檢測和保養專門機構，蘋果奶昔

材料：喜歡的水果（蘋果，你每天早上起床就會發現鼻孔下垂，蜂蜜

製作方法：把喜歡的水果切成小塊，咳嗽等。女性會發現臀部開始衰老，這種物質會促使心腦血管硬化。專家發現，

3.大腦

30歲開始，倒如模具中晾涼就做好了。也更不容易沉迷於吸煙、以防寒氣過大，我們的大腦開始衰老，是女性、

爬樓梯一直被譽為最經濟實惠的減肥運動，鉀、須發早白，放入適量的瓊脂（根據你茶水的量調配），B6、人體90%的疾病與腸道不潔有關，鈣、可是絕大多數人都活不到這個年齡，45歲之後，而時間一分一秒的在流逝，所以， 顶: 1踩: 27