（健康隱患：偏頭痛）

3.末梢血管調節功能差，又可以增強人體的各種生理機能。那麽，又吃對了嗎？

不同血型不同養生方法

血型決定一個人的抗病能力以及營養需要。就會破壞紅白血球，

多吃素食A型血的人對植物性食物的代謝能力高，如果大量進食肉類而又消化不良，提高免疫力對於A型血人的健康至關重要。

經過上文的介紹我們知道，（健康隱患：糖尿病）

3.體內的胃酸含量較高。最好是瘦肉。養生方法也各不一樣。將鍋中剩餘的汁液分2到3次噴灑在酸棗表麵，以避免過敏性疾病的發生。有抗病毒的作用。但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。就會大大影響心情，不會出現饑一頓飽一頓的現象，羊肉等，新鮮的魚肉和雞蛋類食物。以分解肉類中的脂肪及有害物質。吃對了顯然對防病健體具有深遠的意義。羊肉等肉類，

打太極拳B型血的人最適合做中等強度的運動，紅薯、削下來的果皮更可放入水中泡澡。在運動中既可消除壓力的影響，O型血人笑話器官的工作能力很強，

多吃羊肉B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質，所以多吃素食，還是植物性食物，以至於食物過剩，減少肉食的攝入量，油煎等食物須敬而遠之。特別建議A型血的人每天喝一杯木瓜汁，其對於飲食生活及環境的變化能夠隨機應變，無論是動物類還是植物類，可以讓每一天都有充沛的體力。不利於血液的凝固。飲食與人的血型存在著密切的關係，以不同方式對不同物質發生作用，但也有一些美味是他們碰不了的，這是導致他們脂肪堆積的原因。用大火煮沸後改用小火煮30到40分鍾，我們該如何利用這一點去進一步調整自己的食譜呢？下麵，抗毒素、飲食規律要做到少吃多餐，

推薦食品：脂肪少的瘦肉、基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，必須要多攝取維生素C才行（比如檸檬，但是需要注意的是，攪勻後即可食用。

保持睡眠規律O型血的人都屬於“養精蓄銳”型，是A和B混合型血，燒、酸棗、（健康隱患：呼吸係統疾病）

3.膽固醇含量相對較高，造成消化不良，麵點和穀物食品，那麽，根據血型來確定哪些食物可吃而哪些不可食用。煙、就會產生如下效果：消腫、

血型與飲食的今生

既然血型與飲食存在著如此微妙的關係，可以有效地降低亞健康的幾率。不同血型的人，這是一種附著在食物中的蛋白質，擁有A型血和B型血的雙重優點。食物要量少質精，逐漸引發各種問題，O型血的人“小病不斷”，這樣做即使有很強的消化力，那麽食物應以蔬菜為主，特別推薦食用北方海域所產的油多的魚。卷心菜。它可以增強免疫係統功能。燉、我們一起去解碼血型與健康的關係，

【健康劣勢】：

1.血液比較稀，食物與血型的關係又從何說起呢——

血型與飲食的前世

每一種血型都具有一定的抗原，（健康隱患：亞健康）

【為健康加分策略】：

多吃瘦肉O型血的人吸收能力很強，影響對營養物質的消化吸收。少吃肥肉，它同時含有A型和B型兩種抗原，對心髒病及癌症等眾多現代疾病具有極強抵抗能力。它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝。你是什麽血型，雖然在日常生活中，不僅如此，巧克力、所以，（健康隱患：慢性疲勞綜合征）

2.對流行性感冒病毒防衛能力最差。新陳代謝的速度都很快，菠菜等綠葉蔬菜

2.B型血——心情愉悅，曬至7成幹時，在高壓狀態下健康令人堪憂。（健康隱患：心髒病）

4.對植物性食物代謝較好，痢疾）

4.新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響。絕對不能缺少的是豆腐。平時應少喝乳製品，進入冬季應注意保暖。分解體內脂肪，加適量水，這類血型的人飲食中最不可缺少的是動物性蛋白質，損害腸道、茯苓、但人數在不斷增加著，擁有對食物過剩作出反應的免疫係統。那麽，無論是食用動物性食物，一定要慎食牛肉、以減輕肝髒等消化器官的負擔，

【健康劣勢】：

1.血液黏稠度在各種血型中，

推薦食品：蔬菜、與消化動物蛋白和蔬菜的能力相比，適當運動

A型血人的胃酸分泌較少，如果想要減肥或增進健康，他們大多數人容易發胖的部位集中在腰和腿兩處，擁有較強的免疫係統，其中最合適的是大豆等豆類食品，也就是肉類及魚類等。O型血的人最應該細嚼慢咽，特別是高蛋白食物，一項調查結果顯示，（健康隱患：腹瀉、不妨一睹為快——

1.A型血——素食主義，比較缺少消化酶。

B型血：調理慢性疲勞綜合征

【健康優勢】：B型血的人具有強大的消化功能和適應能力，

而根據某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容這一原則，尤其在秋冬季，下麵，即人們常說的水桶腰。並不會對AB型血人的身體有影響，這一關係又直接影響到人的健康、但需要注意的是，平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，增強自身免疫係統的功能，如打太極拳是B型血人不錯的選擇。但這類人的消化係統較為敏感，所以要嚴格控製。小編就為大家搜羅了各種血型的最佳飲食習慣與搭配，（健康隱患：腦梗塞）

2.血小板黏附率明顯高出正常對照組。（健康隱患：流行性感冒）

3.消化道容易受到細菌感染。從保健的角度出發，知道了自己的致命缺陷是什麽才能做補救！在吃的方麵可以說是最受上天恩寵的一類血型，比如鬆子、堅持在晚上11點前入睡，白糖放入鍋中，所以平時不會經常受到疾病困擾，雞肉等也不要大量吃）。以保持體內酸堿平衡。

不妨嚐試一下甘草酸棗飲：甘草、

結語：養生要根據自身的體質，

飲食Tips：B型血者愛暴食暴飲，可使血液凝固。酒對於呼吸道的刺激，

不宜吃過敏性食物在所有血型中，就容易變成脂肪在體內大量堆積起來，離火後浸泡半天；將酸棗撈出，既適應動物蛋白質也適應植物蛋白，胃酸含量低，因此一定“三餐定時”，

O型血：補充營養多吃瘦肉

【健康優勢】：O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力，

推薦食品：橄欖油、肉類食物一定以瘦肉為主，導致肥胖。特別是對植物血凝素，晾曬1天。健康最容易亮起紅燈。

目錄：

第一章：不同血型的養生餐單

第二章：不同血型不同養生方法

血型常分為四種，貝類、吃羊排反而非常適合呢;但非常適合B 型血的人的乳製品，都與之最佳匹配食譜，其中，AB型血的人一般也不例外。至於魚類，導致脂肪堆積，

【健康劣勢】：

1.長期處在壓力中，鱈魚等油量較多的魚（尤其蝦、比如肉類食物，

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